备孕准妈妈如何计算排卵期？

1⃣生理周期计算法
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如果你的生理周期一直比较准确，一直是28天或者是30天，这样找排卵期是很好找的，一般在下次来月经的前14天左右为排卵期。举例子来说，一个人的月经周期是28天，11月1号为月经第一天，那么下次来月经的时间应该为11月29日，从11月29日往前数14天，也就是11月15日应该是排卵期，选择这一天受孕的机会会比较大。
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这种方法适合月经周期比较规律的准妈妈
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2⃣基础体温曲线法
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买一只电子体温计，每天早上醒来，不要翻身，也不要有伸懒腰等别的动作❗，先将电子体温计放进舌下测量体温，把每天的体温记录下来，画成曲线，正常女性的基础体温应该呈双曲线，曲线中间体温最低的那天就是排卵日，因为排卵之后体温会上升。
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这种方法比较适合月经周期不规律、比较细心、能坚持的女性，坚持每天早晨测量，要连续记录一个月，虽然很辛苦很麻烦，但总能找到自己的排卵期
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3⃣排卵试纸检测法。
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选择用排卵试纸来找自己的排卵日期，在接近排卵日的时候每天测量一次，比较对比线和检测线的深度，当二者深度接近的时候就是接近排卵日期了，这时候可以增加测量次数，有条件的话，可以多4-6小时测量一次，测量之前2小时尽量少喝水🙅，否则会影响对照线的深浅。
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由于每个人的体质不同，试纸的敏感度不同，不是每个人都能准确的测到强阳和排卵峰值的，所以这种方法的话只能说是见仁见智了，但对于大部分人来说还是有一定的可参考性的
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4⃣B超监测卵泡发育
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选择到医院去做B超，来监测卵泡的发育。第一次监测应该在周期的第8天左右去，这时候卵泡应该还比较小，但是这次监测可以告诉你卵泡的位置还有发育情况，如果泡泡比较小的话，医生会让你过几天（一般3天或4天）再去，如果泡泡发育的比较大了，医生会要求你第二天或者隔天再去，临近排卵的时候，医生会让你每天去监测，以防错过最佳受孕期
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个人认为这种方法是最靠谱的，受外界干扰因素小，准确率最高，💁不过费用就相对高一点了
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5⃣白带拉丝判断法
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女性在排卵期的时候分泌物会发生变化，白带变的透明，稀薄，呈鼻涕状。而且会有明显的白带拉丝，只要注意观察，便可以很好的找到自己的最佳受孕日
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每个人的体质不同，不一定都会出现这样的情况，只不过是针对大部分人群来说会出现这个排卵期现象，所以可以拿来作为排卵的依据。