高龄孕期一路绿灯的5条实用经验，高龄孕妇们码住！

高龄备孕2胎，却接连遭遇2次生化，各种检查求医，终于在37岁好孕，整个孕期一路绿灯，在38岁生日前几天生下👦总结了5条重要知识（图片更详细），高龄孕妈一定要收好
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🌈1️⃣高龄怀孕≠一定要保胎
我之前生化流产那2次，一测到双杠我就开始求着医生给保胎了，黄体酮，安胎丸，肝素都用上了...最后还是没有保住！不过过往有流产史，宫颈机能不全，黄体功能不良还是要积极找医生保胎
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🌈2️⃣孕早期没必要频繁抽血
一开始可以抽血看下HCG，隔天有翻倍，就不需要频繁抽血查HCG了。孕7周+去医院做下B超，看下胎心胎芽，确认是否宫内就好了
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🌈3️⃣高龄好孕也可以正常生活
高龄怀孕,正确的安胎方式：适当活动，不同房，避免腹部用力，注意饮食均衡和食物卫生，保持愉快心情
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🌈4️⃣从孕早期开始控糖预防早产

高龄因为代谢问题，容易出现妊娠期糖尿病了，妊娠期糖尿病不仅导致宝宝畸形、巨大儿、生长受限、流产或者死胎，增加宝宝早产的几率，还会影响DHA到达胎儿（影响宝宝大脑和视觉发育），出生后还有可能增加多动症的风险。我是从孕早期就开始比较严格控制自己的饮食，饮食以新鲜的食物为主，基本不吃零食，晚上的主食一半是粗粮，每餐饭先菜后肉再吃饭，上下班每天8000步~

√警惕水果，每天吃200~350克（大概一拳大小）就OK，直接吃，不喝或者少喝果汁。

√千万不要等临近糖筛才控糖，那个时候刻意控糖，反而是“作弊”掩盖风险，错过了发现问题的机会，对自己和宝宝反而不好

√如果真的发现孕期血糖代谢有问题，最好及时补充磷脂DHA，即使孕妈有妊娠期代谢问题，DHA也能充分地到达胎宝宝，保证大脑和视觉发育所需
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🌈5️⃣钙、铁、DHA不要执着于食补
孕中期被查出有点贫血，一开始也是执着食补，没有老老实实遵医嘱吃铁剂，结果连续2产检，指数都在及格边缘，后面再也不敢掉以轻心了。个人觉得钙，铁，DHA这3样，最好是食补+营养补充剂结合，效率更高。特别提醒有血糖代谢，胰岛素抵抗的集美，会出现补充了一般的DHA，宝宝却无法吸收利用的情况，最好选磷脂DHA（来源于鱼籽油），是孕妈妈给胎宝宝补充DHA的有效手段。