产后如何让恶露排得又快又干净？

产后恶露怎样才能快速排干净❗
无论是顺产，还是剖宫产，许多产妇最烦恼的就是产后恶露的问题。今天我们就来说说哪些方法有助于恶露排净。
1⃣母乳喂养
母乳喂养不仅对宝宝好，对子宫恢复也非常有利👍宝宝的吸吮刺激可以促进子宫肌肉的收缩，进而加速子宫的复旧。
2⃣多活动
通常如果产妇的身体情况允许，医生都会建议你在产后尽早下床活动，这样有不光有助于排出恶露，还能预防下肢静脉血栓哦。
自然分娩的新妈妈一般卧床休息6~8小时后就可以坐起来，第二天就可以下床活动。如果是剖腹产或者产妇有合并症，医生会根据你的术中、术后情况，告诉你什么时间适合下地活动的。
🙅不要乱吃排恶露的“补品
有的新妈妈会认为，产后必须补充更多的营养，来弥补生产过程失去的养分。我们都知道宝妈怀孕期间对营养成分的摄入已经够了，产后再大补的话反而会让体重难以恢复。
有些宝妈在产后喝“生化汤”或者益母草，希望能促进恶露排出。建议这类药剂最好在医生或者营养师的指导下服用，如果宝妈们盲目服用一些药剂，反而有可能影响子宫收缩和延长出血时间😖排恶露还是需要用科学的方法，不能太过心急。
👉按摩
产后有条件的话，可以请产后康复医生对骶尾部进行按摩，也可以促进盆腔肌肉的收缩，从而带动子宫韧带的运动达到消除盆腔淤血的目的✊