孕期不能做的4种事情，不利于胎儿的生长发育！

1、采用仰卧睡姿?NO!

仰卧是孕早期妈妈都会选择的睡卧姿势，它不但能防止孕妈咪后背和脖子的疼痛，让孕妈咪保持一定的舒适度，还能降低体内胃酸返流的几率。

不过，到了孕中晚期，准妈咪就不要仰卧睡了哦。因为孕中晚期采用仰卧的睡姿，体内的子宫会压在主动脉上，使子宫内的供血量变少，不但会影响胎儿营养的供给，还会不利于胎儿的生长发育。

所以，在孕晚期准妈咪采用左侧卧睡姿较好。因为左侧卧睡姿不但能纠正子宫的右旋转程度，还能改正胎位，有利于宝宝的发育。另外，准妈咪还可以准备一个孕妇枕，既能调节睡姿，又有助于孕期睡眠。

2、习惯性叉腰?NO!

在日常生活中，我们不难发现身边的孕妈咪都有叉腰这个习惯。她们认为叉腰除了能让腰部舒服，还可以减轻腰部的力量。殊不知，在孕期叉腰是不对的。

因为孕妈咪长时间叉腰不但不能缓解腰部的不适感，还会因为这种不良的姿势导致腰椎负担增加，引起腰部酸痛，严重的情况下还会导致腰椎盘突出。

所以，如果想要缓解孕期腰痛，孕妈咪可以选择托腹带。它不但能起到托腹的作用，还能减轻腰部力量。

3、喜欢跷二郎腿?NO!

其实，无论是孕妈咪还是普通人，长时间跷二郎腿都会引起骨盆、腰椎偏位等问题。不仅会导致腰痛、腰椎间盘突出，还有可能会让胯部变形。

其次，孕妈咪跷二郎腿还会让腹中胎儿受到压迫，影响胎儿发育和孕妈咪顺产。

所以，孕妈咪要改掉跷二郎腿的习惯。同时，长时间久坐的孕妈咪也要适当走动一下，促进腿部的血液循环。

4、用过热的水洗澡?NO!

不少孕妈咪睡前都喜欢洗个热水澡，认为可以放松身体，更好的进入睡眠。却不知，洗澡水温过高不但会使胎儿脑细胞受到伤害，还会导致胎儿发育不良。

另外，孕妈咪也不要因为洗澡舒服而长时间待在浴室。因为在洗澡期间，浴室温度逐渐升高，空气减少，孕妈咪容易出现头昏现象。一不小心就会滑倒，从而伤害到胎儿。

所以，孕妈咪洗澡的水温要控制在27℃～37℃，而洗澡的时间一般在15～20分钟为佳。同时，孕妈咪记得使用专门的洗护用品，切忌使用普通洗护用品。