蒙头、趴着、张嘴巴睡觉,怎样睡宝宝睡得更香？

婴儿宝宝每天大部分的时间是在睡觉中度过的，有这些坏习惯一定要纠正哦

⭕️睡衣太紧

有的妈妈喜欢给宝宝穿上紧身的衣服，觉得这样比较保暖，但其实睡衣太紧不仅会影响呼吸，还会导致血液循环不畅，睡中容易惊醒，因此，要给宝宝穿宽松一点儿的睡衣。

⭕️与宝宝对着睡

有的妈妈习惯抱着宝宝入睡，觉得这样可以第一时间注意到宝宝的变化，却常常忽略了当与宝宝相对而睡时，一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，氧气浓度低，极易导致大脑供氧不足，造成失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神萎靡等等不良后果。

⭕️蒙头睡觉

也有的宝宝喜欢“蒙头大睡”，盖着被子感觉比较安全，其实这是不科学也不健康的，睡觉时用被子蒙着头，随着棉被中的二氧化碳浓度升高,氧气浓度会不断下降，时间长了，就会导致缺氧，造成睡眠质量不高，易做噩梦，醒后感到头晕、乏力、精神不足。

⭕️睡前吃太饱

一般情况下，睡前的1个小时都不要进食，因为“胃不和，则卧不安”，睡前吃的过饱，会使大脑更兴奋，入睡困难或难以进入深度睡眠，而且，人体夜间新陈代谢能力最低，睡前饮食会加重体内代谢负担,引起消化不良，久了还会导致肥胖。

⭕️睡时吹着风

夏天的时候因为炎热的天气，家里都喜欢开着空调，当冬天的寒冷的时候，不开空调为了通风就喜欢打开窗。
其实如果常常吹着风睡,脖子、背部受寒后就会导致气血凝滞,筋络受阻,以致晨起僵硬疼痛，动作不利落。所以空调或者开窗都不能对着宝宝吹哦~
还有哪些睡眠的坏习惯可以留言告诉我哦