如何坐月子才最合理？做好这些令你安稳 健康的渡过月子生活~

很多的宝妈因为坐月子~会把自己搞得身心俱疲💢不只是宝妈自己，家人们也会很难过☹️都是各执己见
所以今天给大家分享的，是月子期间一定会做的事‼️各位准妈妈们，一定要让自己做好月子哦💕希望这篇对宝妈们会有帮助💪
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✅日常护理
🔅不要弯腰，不要提重物，也尽量少抱宝宝
🔅剖腹产的住5-7天，顺产的在医院住3天就够了，在家休息比在病房休息舒服太多了
🔅刚生完让家里准备一小碗温热的清汤，助于肠胃恢复。
🔅产后1个小时，让宝宝趴身上熟悉妈妈的味道，2-3小时内给宝宝喂奶，没奶也要让她吸吸，让宝宝熟悉RT(产后有没有奶，这一步很关键，也有利于子宫恢复)
🔅不要一直玩手机，视力真的会下降很多
🔅尽量躺喂，少坐着喂奶，真的会容易腰疼。
🔅产后容易出虚汗，汗湿了及时更换。
🔅能让家里人来的自己就不动，盖好被子静养
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✅产后喂养
🔅产后不要喝太多的荤汤，容易堵奶还容易长肉，可以多喝清淡一点的丝瓜蛋汤，紫菜汤，黄花菜汤，也可以多喝木瓜银耳炖牛奶，养颜还下奶，通草有通乳的作用。
🔅恶露排得差不多了可以喝五红汤，可以补气血，提奶量，但也要注意不要连着喝三天，容易上火
🔅奶水中90%都是水份，一定要多喝水，每天保持2000毫升的饮水量，小口走胸，喂奶前后各一杯
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✅月子好物
🔅汗巾:月子里虚汗多，擦汗洗澡非常好用
🔅哺乳内衣:喂奶方便，防止下垂
🔅吸奶器:一定要囤一个单边吸奶器，解放双手，外出携带也很方便
🔅乳T膏:乳头吸破了，或者干燥都可以用到，宝宝喝完奶就可以擦。
🔅屁屁膏:宝宝每次换完尿不湿在屁屁上涂上一层防止红屁屁
🔅棉柔巾:给宝宝洗屁屁擦屁屁，用量最大，可以多囤点。
🔅冲洗器:恶露多，用这个冲洗更干净卫生，在医院待产时也要记得带过去
🔅防凉披肩:秋冬季节出生的产妇晚上喂奶容易凉到肩膀