胎儿缺氧怎么办？如何预防胎儿缺氧？

💗胎儿缺氧是很多孕妈都经历过的事情，那么这种现象是偶然发生的吗？其实这种认知是错误的。胎儿缺氧很大程度上是来源于妈妈得错误行为和习惯。

❌比如，孕期久坐，穿紧身衣，睡姿问题等。孕妈做到以下四点，让胎儿远离缺氧危机。

1⃣适度运动，避免过度劳累

🔺很多孕妈在怀孕期间非常谨慎，什么都不敢做，每天老老实实在家安胎，可是到了孕晚期依旧出现了胎儿缺氧的现象。

🔺这其实是因为孕妈缺乏运动，长期处在不通风的环境。所以孕妈在怀孕期间也要适度运动，经常呼吸新鲜空气，让胎儿也能够呼吸新鲜空气，有助于宝贝的发育。

2⃣拒绝久坐，尽量少开车

🔺不论是坐马桶也好，伏案工作也好，都应该减少每次坐下的时间，多站起来遛达遛达。为什么说尽量少开车呢？开车不仅是久坐行为，更因为开车期间，作为司机的宝妈会保持高度注意力集中、精神紧张的状态。

🔺试想一下，如果宝妈处于精神高度紧张的状态，腹中的宝宝势必也不能有一个安静成长的环境，长此以往对宝宝的健康成长也势必会产生影响。

3⃣不穿紧身衣，保持身体放松

🔺孕妈们如何保持情绪稳定呢？产科专家建议说，保持一定的社交和沟通是必要的。

🔺保持社交、保持与社会的联系能够缓结焦虑；经常和家人和朋友沟通，表达自己的想法和需求，尽量减少误会；合理运用胎教等科学手段，保障情绪稳定。