宝宝总是夜醒怎么办？是哪种情况造成宝宝夜醒？

一．宝宝睡多久才够？怎么才算频繁夜醒？


再看宝宝怎么样算夜醒频繁：


一般来说，6个月以下的宝宝，夜里会醒来喝奶是正常情况，只要喝完奶能在10分钟之内再次入睡，就不算夜醒。


大多数宝宝6~9个月开始，喂养合理的情况下，不会因为饥饿醒来，晚上就能睡完整的觉了。


不过，这个过程，宝宝可能会因为长牙期、猛长期等干扰，出现睡不好的情况，夜里开始闹腾频繁，这种夜醒一般持续7~10天就会改善，妈妈们也不用太担心。


只有以下情况，才被考虑是夜醒频繁：


夜醒现象持续1个月以上，或每晚夜醒3次以上;


 每次接觉或哄睡需要耗时30分钟以上，需要爸妈辅助才能入睡。


二．宝宝为什么会频繁夜醒？排查这7大干扰！


如果宝宝夜醒频繁，那就可以考虑环境、衣物被褥的因素以及喂养不当的因素，看看是哪种情况造成宝宝夜醒。


1．环境影响：温度过冷或者过热，一般来说室


温24-26℃左右是比较舒服的温度。空气污染，房间内有刺激性气味等也会让宝宝难以入睡。


2．衣物被褥：衣服和被子是否舒适，会不会出现粗糙以及过硬等情况。


3．营养缺乏：缺钙等营养素，需要补充多种营养素。


4．昼夜颠倒：白天睡觉时间过多导致夜晚睡眠过于兴奋出现夜醒。


5．喂养问题：喂养不足导致宝宝饿了或者喂养过多导致腹部胀气。


6．生理问题：牙疼等生理性状况。


7．安全问题：宝宝受到惊吓或者作噩梦导致没有安全感。


三．学会这三招，轻松哄睡宝宝！


1．安抚宝宝: 安抚受惊吓或者作噩梦的宝宝，并且抱着宝宝一起睡，更容易给孩子提供安全感，让宝宝睡眠充足且优质；


2．改良作息：白天宝宝睡觉的时间需要控制，不可以总在白天睡觉，如满6个月的宝宝多半会白天小睡2~3次；在9~12个月大时，大部分宝宝每天白天会固定睡两次小觉；


3．调整饮食：不要让宝宝养成夜晚喝奶的坏习惯，在睡觉前进行喂奶更有利于帮助宝宝减少夜醒的次数。