哺乳期乳房如何护理？如何预防乳头皲裂问题出现？

宝妈在哺乳期，乳房是宝宝所需营养的主要来源，做好哺乳期的乳房护理，不仅有利于对宝宝的母乳喂养，也是对妈妈自身的一种呵护。哺乳期乳房保健既要保护乳房组织的健康，还要保证乳房泌乳通畅。而哺乳期间的乳房护理，对于喂哺的成功特别是刚开始的几个月，是十分关键的。

一、哺乳方法要恰当
宝妈应注意哺乳方法，避免损伤乳头。提倡产后早开奶，实行应按需哺乳。注意婴儿的口腔卫生，含接乳头的方法很重要,婴儿的口应像鱼唇状，将大部分乳晕含入口中。如果发现婴儿没有大口大口地吞咽奶水的动作或母亲感到乳头痛，说明婴儿仅含接了乳头,没有将乳晕和乳头一起含接，可让婴儿重新含接一次,否则引起母亲乳头疼痛,继而出现乳头破裂。应避免长期用同一侧的乳房喂奶，建议两边乳房交替喂奶，而且每次喂奶时间应该少于20分钟。此外，在喂奶时注意不要让宝宝用大力牵扯乳头，哺乳后用手轻轻托起乳房进行按摩。


二、乳房的清洁护理
宝妈应注意卫生，勤换内衣，保持乳头清洁。产后如果乳头乳晕有垢痂，应当用温肥皂水或温热的清水洗干净。乳头上有一层油性保护层，经常清洗会除去保护层,使乳头皮肤变得干燥而容易受损伤和破裂。切忌用肥皂水或乙醇擦洗乳头，乙醇可使蛋白质凝固皮肤破裂而感染。即使使用清水清洗也不要太频繁。每次喂奶后将一滴乳汁均匀地涂在乳头表面有利于保护。


三、预防乳头皲裂问题出现
除了要注意积极做好乳房清洁工作以外，妈妈们在哺乳期间如果发生了乳头裂伤，应暂停直接喂奶，可将乳汁挤出或吸出消毒后再喂给宝宝；也可以用鱼肝油软膏或蓖麻油铋剂涂于乳头上，防止感染，促使痊愈。


四、炎症早期护理
炎症早期,红、肿、热、痛需暂停哺乳，做自我按摩挤乳法。一手托住乳房,另一手放在乳房的上侧,以顺时针方向转向按摩,如果乳房上有肿块时,手法可以重一些。在自我按摩的同时,可稍用力挤压乳房,把乳汁从乳头挤出,反复几次后,乳腺管就通畅了。一般每天按摩一次,每次15-20分钟,按摩前可先在乳房局部涂以润滑油以免损伤皮肤。


五、选择合适的文胸
有的女性在产后为了哺乳方便，选择不戴胸罩，这种做法很容易导致乳房下垂。哺乳期乳房丰厚饱满，乳房自身的重量骤增，合适的乳罩可托起乳房，减少乳房韧带的过度拉伸，防止乳房下垂。哺乳期乳头常有乳汁溢出，应选用宽松、质地柔软、吸水性能好的乳罩，避免乳头与硬物摩擦造成损伤。