宝宝白天睡觉很难哄？别焦虑，可能是要并觉了~
宝宝白天睡觉很难哄？别焦虑，可能是要并觉了~
所谓“并觉”，就是白天的小睡次数逐渐减少最后变为一次。这种情况最早发生在宝宝4个月左右的时候，最晚是在1岁半左右。4个月左右时为四觉并三觉，7.5-8个月时为三觉并两觉，13-15个月时为两觉并一觉。
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🌟如何帮助宝宝更顺利地度过并觉期🌟
如：宝宝原来在10：00睡上午觉，可以通过刺激他玩耍等方式，让他不睡这一觉，刚开始延迟到11点、11点半、12点、12点半，最终与下午觉合并，变成一个午觉。
✅今天以两觉并一觉为例来分析一下并觉，并觉的信号是全月龄都适用的。
宝宝在12个月大时，82%的宝宝有两次小睡；到15个月大
时，56%的宝宝只需要一次下午觉了。而且大部分儿童午睡的习惯会持续到3-5岁。❤
🌟那么如何确定宝宝是不是在经历并觉期呢？🌟
1、小睡前很难哄，一要睡觉就开始反抗
2、原来已经养成自主入睡的宝宝，突然需要折腾很久才能睡着3、睡觉时间变化，上下午的小觉时间无规律
4、白天睡觉次数不规律，有时候两次，有时候一次5、如果上午觉睡的时间长，下午就很难入睡了
6、突然的频繁夜醒、早醒、小睡短
白天并觉是一个比较特殊的时期，少则持续一两周，多则持续一个月，甚至更长。经常搞得妈妈们又累又崩溃，所以妈妈们要有心理准备哦。❤
🌟如何帮助宝宝更顺利地度过并觉期🌟
🌀首先静静观察、按兵不动。
在出现并觉信号之后，先不采取措施，顺其自然，看看会不会对宝宝的作息产生很大影响。如果影响不会很大，看宝宝能不能自己度过这个阶段。但如果作息变得很混乱，甚至严重影响夜间睡眠时间和质量。比如夜间很迟才睡觉，频繁夜醒，很难入睡，那就需要人工干预了。
🌀干预思路：把上午觉慢慢延迟，直到和下午觉合并。
.如：宝宝原来在10：00睡上午觉，可以通过刺激他玩耍等方式，让他不睡这一觉，刚开始延迟到11点、11点半、12点、12点半，最终与下午觉合并，变成一个午觉。
变成一觉后，宝宝白天睡眠的时间可能变短，例如从原来的2.5-3小时，变成2-2.5小时，这都是正常的，只要宝宝精神状态等各方面都正常，就不用太担心。
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