孕妈早上这个“坏习惯”,会让胎宝“难受”一天

孕妈早上这个“坏习惯”,会让胎宝“难受”一天

有了孩子之后,孕妈对待一切事情往往变得非常的小心了,只为了能够守护腹中孩子的健康。

为了让孩子能够健康快乐的成长,她们也会特意在怀孕之后改变自己的一些不良习惯,就怕影响孩子的发育。

宝妈早上常有的以下这些坏习惯,就会让胎宝感到非常的难受,宝妈们可别再无知了。

1晨间洗头发

夏天洗个头发,干的比较快那还没什么,但是对于一些在秋冬季节怀孕的宝妈来说,洗头可不是一件容易的事儿了。

大多数宝妈在早上洗头的时候,自己整个人都还不太清醒,身体的状态还没有完全恢复。还有部分宝妈都还没有开始吃饭就先洗头洗澡,这样可能会过度消耗体能,导致部分人出现低血糖,营养不足,身体不适等情况,甚至于还会有头晕的风险


所以宝妈们在洗头发的时候,一定要注意掌握正确的时间

●最好是在吃完饭后半小时再来洗头,并且洗头的时间也不要太久,以免感冒着凉。

而中午吃完饭休息一会儿洗头,就是不错的选择,这个时间段温度高,不容易着凉。

2早上习惯性的晚起和不吃早饭

孕妈妈不吃早餐,没有做到及时补充食物,那胎宝宝的营养就无法保障,“吃”不到饭,胎宝宝自然会很“难受”,这可是会对胎儿的身体发育产生影响的。

●所以早上要吃好,孕妈妈吃的营养,胎儿也能更加健康。

3一大早起来就心情不佳,发脾气

女性在怀孕了之后,睡眠质量会明显下降不少,经常会半夜惊醒,有些孕妈到了大半夜甚至还在孕吐。而到了怀孕的后半阶段,还有部分宝妈会因为腹中的疼痛感而整宿睡不着觉。

●睡眠质量不佳或者是睡眠时长不够的话,往往会影响到孕妈妈的情绪。

孕妈妈一夜没睡好,早晨起来往往情绪不佳,正常人偶尔有起床气,这并没有什么,但是如果说孕妈一起床就有起床气的话,那影响的可不仅仅是自己的心情了,还可能会影响到胎儿的发育,让胎儿也很“难受”。

因为孕妈一旦心情焦虑有起床气的话,那她体内的激素水平也会因此而不稳定,这是会直接影响到胎儿的心情和发育的。

如果想要避免这种情况的话,孕妈妈就要尽量让自己的心情维系在相对平稳的状态,可不能够有起床气。早上起来精神饱满,心情愉悦,一整天也会过得很充实,那么胎宝宝的情绪自然也会很开心的。

我们常说,一年之计在于春,一日之计在于晨,早晨对于孕妈来说更是至关重要的。

如果说不想让胎宝“难受”一整天的话,那孕妈妈在早上,可得要远离以上这些坏习惯了,让胎宝宝开心健康的发育,才是孕期最重要的。