等到生完二胎一起做产后恢复?大错特错!

等到生完二胎一起做产后恢复?大错特错!

妈妈产后往往要面对自己臃肿的身材、回不去的肚腩、👀难看的疤痕,还面临着骨盆变形、耻骨联合疼痛、盆底功能障碍、产后下腰痛、乳腺炎、产后抑郁等问题😖于是很多妈妈们便开始了漫长的产后恢复之旅。
殊不知,很多产后妈妈们为了尽快恢复状态,急功近利,反而导致了更多问题的出现,这些产后恢复的常见误区,你千万不要犯!🙅🏼‍♀️


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⭕误区三

剖宫产不需要做盆底康复?

怀孕时,随着胎儿体积和重量的增大,🤰孕妇的重心由腰骶部下降到盆底,腰骶部的脊柱前弯,腰椎向前突出,盆底也承受了更大的重量。

💡因此,不管是剖宫产,还是顺产,这种盆底损伤都是存在并且相等的。

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误区四

等生完二胎再做盆底康复?
⛺女性的盆底肌像一张有弹性的吊床。怀孕、分娩的时候,胎儿逐渐压迫、撑开这张吊床。盆底肌松弛在怀孕时就已经发生,无论是顺产还是剖腹产,都无法避免,而妈妈们需要做的就是在产后及时恢复“吊床”的弹性。

生完一胎不及时对症下“药”⛱️二胎给盆底肌带来的压力只会更大,造成的问题更严重,修复起来也就更加困难。