产后修复——顺产后怎么做会恢复比较好？

🍀女性生孩子之后都需要修养一段时间才能恢复身体健康，剖宫产的女性和顺产的女性由于生产方式不一样，所以产后恢复的方法也不一样，有些想要通过顺产的方法生孩子的女性，很想知道顺产的情况下产后恢复是怎么做的，那么今天就来带大家了解一下顺产怎么恢复才好？
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🌸顺产后恢复要点一：饮食调理

顺产虽然不像剖宫产对身体伤害那么大，但是产妇也伤元气，而且女性在顺产之后都会有气血不足的情况，这时候通过饮食进行调理是最好的方法，可以给产妇多做点益气补血的食物，例如红枣枸杞乌鸡汤、花生猪肘汤，三黄鸡炖木耳之类的食物，这些食物不仅能补充气血，有些还能起到帮助排恶露的作用，对于顺产后恢复非常有帮助。
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🌸顺产后恢复要点二：适当活动

顺产和剖宫产最大的不同是不需要排气也没有伤口的痛楚，所以顺产的女性在生完孩子后，可以适当的下地活动，但是不能做过量的活动也不能太过劳累，要劳逸结合，而且还要注意不能用眼过度，在睡醒之后下地溜达十几分钟然后躺床上休息，这样每天两三次活动就可以了，对于排恶露非常有好处。
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🌸顺产后恢复要点三：注意保暖

不论是顺产还是剖宫产，都需要在产后坐月子的时候做好保暖工作，因为产妇受凉容易得产后风湿，室内温度要保持在二十四渡以上，产妇不要怕出汗也不要急于洗澡和洗头，多出汗对排出寒气是有好处的。
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看了上面的介绍，相信大家都知道了到底顺产怎么恢复才好，希望所有顺产后的产妇都能得到悉心的照顾，在这里还要告诉大家一点，顺产对身体的危害小，但是容易导致阴道松弛，这种情况下可以在平时早上醒来后，晚上睡觉前，多做缩阴和提肛的运动，也有助于改善由于顺产带来的阴道松弛和子宫脱垂。