孕期尿频很困扰，千万别憋尿！

孕早期和孕晚期尿频是比较常见的事，孕早期胚胎增长、子宫增大会压迫膀胱；孕晚期随着胎头下降入盆也会压迫膀胱，从而导致尿频。这让孕妈非常头疼，出门在外游玩或者逛街的时候要时不时的去卫生间，觉得既尴尬又影响心情；夜间尿频往往也会睡不好。


尿频很麻烦，但是如果不停憋尿，这个行为则是不可取的。


孕妈们千万不要因为不好意思而憋尿，可能出现如下危害：


1、憋尿会容易导致输尿管增粗、尿流减慢，影响到肾盂扩张，容易诱发泌尿系感染的现象，导致泌尿系感染；

2、尿道也会因为感染传染给阴道，从而影响肚子里面宝宝的健康；

3、怀孕期间经常憋尿，会容易产生尿潴留，导致产后排尿困难的现象；

4、一旦憋到顶点膀胱失去了原本性能，接下来恢复的日子还要受更多尿失禁的痛苦。


孕期尿频确实也影响正常的工作和生活，日常生活中多注意，是可以缓解尿频现象，那我们该怎么做呢？

1、尽量不要吃利尿的东西，例如茶、咖啡等，准妈妈晚上就不要喝，西瓜、西红柿等也要少吃；

2、对于起夜频繁的孕妈，临睡前1-2小时少喝水。将喝水时间前移;另外，白天喝水要少量多次，不要一次大量饮水；

3、每次上厕所排尿时身体前倾能帮助准妈妈尽量排空膀胱，减少残留在膀胱中的尿液；

4、准妈妈休息时间会比较多，躺在床上的时间尽量选择左侧卧，不仅可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，还可以缓解子宫对输尿管的压迫，使准妈妈尿频的次数减少；

5、孕期要注意调节情绪，放松心情，情绪紧张会让人尿频；

对于泌尿感染引发的尿频，如需用药的话，准妈妈应遵循医生的指导建议，切勿自行用药。


如何分清是正常的孕期生理现象还是尿路感染导致的尿频呢？


如果孕妇感觉到尿频，还要注意是否有尿痛、尿急、尿不净等感觉。如果有其他异常的表现，需要做尿常规检查，注意是否有尿路感染。如果没有其他表现，尿常规正常，就是正常的孕期生理现象。


孕育小生命的道路很辛苦而且会有各种各样的尴尬瞬间，特别是尿频这件事，孕妈们要保持好心情正确的面对，千万不要憋尿哦~