男性生育能力强不强，关键要看这个因素！
男性生育能力强不强，关键要看这个因素！
👉🏻医生坦言：男性生育能力强不强，关键要看这个因素：“小蝌蚪”的数量和质量是关键。
医生说，影响男性生育能力强弱的一个关键因素，就是“小蝌蚪”的数量和质量。如果小蝌蚪足够健康，那么男性的生育能力基本是没问题的。那么小蝌蚪的数量和质量，又受到哪些因素的影响呢？
1⃣️生活习惯生活习惯是第一个影响的因素。有的男性生育能力很弱，就是因为生活不规律，过于放纵自己，导致想要孩子时一直没法如愿。这里要建议，想提高“小蝌蚪”的数量和质量，男性要严格要求自己。
一方面饮食要健康合理，多吃蔬菜水果。另一方面戒烟戒酒，不要熬夜，因为这些行为对“小蝌蚪”的伤害非常大，只有做到了这些，男性的生育能力才会强。
2⃣️承受的压力情况对男性而言，如果生活和工作上承受的压力太大，“小蝌蚪”的数量和质量会受到影响。因为压力过大，身体内的分泌状况会受到影响，进而影响了“小蝌蚪”的质量和活力。
所以男性想要提高生育能力，最好能做到自我调节，让内心轻松和平和下来。3⃣️运动量
运动量也是影响男性生育能力的一大因素。一般而言，生育能力强的男性平时热爱运动，在业余时间更喜欢去健身，运动量比较大，身体素质比较好。这种男性“小蝌蚪”的质量和数量会很好，备孕的时候会更加顺利。4⃣️身体状况
医生坦言，身体是否健康也是影响男性生育能力的一个重要因素。有的男性生育能力弱，就是因为身体的素质差，常常吃药或者打点滴。如果身体一直处于亚健康甚至生病的状态，那么“小蝌蚪”的数量和质量会很受影响。另外，也有些男性患有弱精症等疾病，“小蝌蚪”的成活率很低，所以生育能力会很弱。
上面提到这几方的影响因素你都清楚了吗？对照看你符合吗？上一篇：备孕心理准备：保持积极心态~
