宝宝晒太阳怎么晒？要注意什么？
宝宝晒太阳怎么晒？要注意什么？
☀️晒太阳有什么好处呢，比如
1⃣️晒太阳对视力好
丹麦的一项研究发现，随着日照时间的增长，儿童的眼轴生长和近视发展呈下降趋势。生命早期的阳光接触有助于视力的发展。
还有一项新的研究表明，每周在户外度过的宝宝每增加一小时，他们近视的风险就会下降约2%。
2⃣️增强体质
户外晒太阳，日光中的紫外线具有消毒杀菌的作用，还可以刺激人体造血、促进人体血液循环;新鲜空气中含有充足的氧气，宝宝脑生长发育迅速，氧的消耗量大于成年人，因此需要吸入更多的新鲜空气;冬季，适当的寒冷刺激可增加人体体温调节的能力，提高宝宝对寒冷刺激的耐受力。
3⃣️消退黄疸
大多数宝宝出生后都伴随着黄疸，有的会自行消退，有的需要通过晒太阳等其他方式来辅助。
☀️晒什么时候的太阳最好？
在每天早上的9点之前和下午的4点以后晒最好，上午10点到下午4点这期间是紫外线最强的时候，这个时候晒容易晒伤宝宝皮肤，对宝宝造成伤害。尽量避开这个时间段。
但太阳的强烈度也分地区和季节，也可以自行采取阳光温和的时间段去晒，但是一定要避免阳光直射眼睛！
☀️晒多久合适？
分年龄段，小月龄宝宝一天可以晒1-2次，每次晒15分钟左右，后面适量增加时长。大孩子就可以一至两个小时，增加他们室外活动时间，可以促进身心健康发展，家长们多带孩子去玩耍也可以促进亲子关系哦～下一篇：脑瘫儿童的八大误区！
