孕期多走走，多爬楼梯，真的会好生吗？

现代医学已经证明，只要没有特殊情况，“只躺着”不利于分娩。所以越来越多的孕妈妈知道孕期需要运动。
可是多半会被告知“多走走，多爬楼梯”，但真的对顺产有帮助吗？
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那我们先来看看能顺产好生的条件吧：
孕妈妈的骨盆状态、子宫的状态、体力、子宫内的环境、宝宝的体重、以及宝宝临产前的胎位等，都会关系到妈妈是否能顺产。
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1、骨盆是否正位、稳定，会直接影响到子宫，进而影响到胎位。就好就好比一座歪歪扭扭的建筑，其内部空间和设施是很难规整的。
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2、所以，子宫韧带的平衡练习，在整个孕期很必要，它能让子宫在整个孕期基本处于正位和稳定的状态，能更好地承托一天天变大变重的宝宝。
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3、你们如果上网查过骨盆的结构，或者是看过骨盆的模型，就会知道，骨盆也是有关节的，而孕期产生的激素（松弛素），会让这些关节松动，从而为打开骨盆空间提供可能。而骨盆空间的打开，让宝宝更容易娩出，缩短产程。
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4、但同时“松动”意味着不稳定，这也是孕期会出现耻骨痛、骶髂痛等不适，这就需要臀腿肌肉强壮，去稳固骨盆的状态。
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5、再来说说胎位，最好的胎位是左枕前位和枕前位，一般情况下，临近预产期时，宝宝入盆会自主来到这两个胎位（前提是子宫、骨盆都在端正的位置）。但现代人的不良习惯和姿势，都会这让骨盆和子宫长时间处于失衡的状态，如果孕妈妈还不爱动，经常久坐、久躺，那宝宝来到最佳胎位就会变得很困难了，因为要在妈妈肚子里转到最佳胎位需要足够的空间和机会。
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6、宝宝过大，对于妈妈顺产来说也是挑战巨大的，分娩时，宝宝是不是能通过骨盆，是不是会对妈妈造成严重的撕裂等问题，都是要考量的。所以孕期除了饮食，通过“运动”来控制体重进而控制宝宝的体重真的很必要。
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7、此外，还需要练习的有呼吸和盆底肌。良好的呼吸能让孕妈妈在孕晚期更顺畅地获得氧气，并且在分娩时能助孕妈妈一臂之力；而盆底肌的练习，能让盆底肌变得更富有弹性，降低侧切、撕裂的发生率。
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8、而当孕妈妈进入产程，那就是对体力的考验了，妈妈需要有充沛的体力和良好的耐力，知道怎么用力，配合医生，将宝宝娩出。
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讲到这里，再回到最初的问题，孕妈妈们可以思考一下“多走路”和“爬楼梯”是否能够具备以上的需求呢？