产后康复——什么时候能瘦回来？
产后康复——什么时候能瘦回来？
产后体重体态迟迟没有恢复，很有可能是怀孕给身体带来的变化没有能及时矫正回复，常见的有腹直肌分离、肋骨外翻以及体态改变
1️⃣腹直肌分离危害
▶体态异常引发腰疼；
▶内脏移位；
▶便秘、漏尿；
▶疝气。
2️⃣肋骨外翻危害
▶腰椎压力过大，腰椎曲度增加，骨盆前倾;
▶肩颈部位肌肉劳损，圆肩驼背；
▶气短，容易胸闷，运动的耐力，持久性降低;
▶臀部肌肉被拉长无力，难以激活；
▶腹直肌拉长，肚子前凸;
▶下背部疼痛。
3️⃣体态改变危害——弯腰驼背、胸部塌陷
▶颈椎病，后背疼痛，腰痛，腰椎间盘突出尾骨疼痛，久坐臀部难受等；
▶双腿酸麻胀痛，无力，运动受限，膝关节疼痛，半月板损伤，X型腿或者O型腿；
▶生殖器官移位，诱发妇科疾病。
专业的产后恢复是十分有必要的，不仅仅是为了恢复身材的曲线，更重要的是恢复身体机能。各位产后的宝妈们，在爱宝宝、爱家人的同时，也不要忘了爱自己哟💓
1️⃣腹直肌分离危害
▶体态异常引发腰疼；
▶内脏移位；
▶便秘、漏尿；
▶疝气。
2️⃣肋骨外翻危害
▶腰椎压力过大，腰椎曲度增加，骨盆前倾;
▶肩颈部位肌肉劳损，圆肩驼背；
▶气短，容易胸闷，运动的耐力，持久性降低;
▶臀部肌肉被拉长无力，难以激活；
▶腹直肌拉长，肚子前凸;
▶下背部疼痛。
3️⃣体态改变危害——弯腰驼背、胸部塌陷
▶颈椎病，后背疼痛，腰痛，腰椎间盘突出尾骨疼痛，久坐臀部难受等；
▶双腿酸麻胀痛，无力，运动受限，膝关节疼痛，半月板损伤，X型腿或者O型腿；
▶生殖器官移位，诱发妇科疾病。
专业的产后恢复是十分有必要的，不仅仅是为了恢复身材的曲线，更重要的是恢复身体机能。各位产后的宝妈们，在爱宝宝、爱家人的同时，也不要忘了爱自己哟💓
