产后抑郁是矫情吗？产后抑郁该如何应对？
产后抑郁是矫情吗？产后抑郁该如何应对？
产后抑郁症是指产妇在分娩后出现抑郁、😞悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有❌自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍💔，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。
通常在产后2周-6周内发生🤱🏻，部分可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，有的甚至持续数年❗
产后抑郁症不同地区的发病率在6％～30％。首次妊娠罹患产后抑郁，⚠️再次妊娠则有20％～50％的复发率。其病因不明，可能与遗传、心理、分娩及社会因素有关。
产后抑郁症的主要症状为持久的情绪低落、🤧落泪和不明原因的悲伤。她们常常感到孤独、空虚、郁闷，常常会因小事发脾气、哭泣。
也常常包括易激惹、焦虑、害怕和恐慌等症状。对生活缺乏兴趣，以前感兴趣🎀的事情也常常让她们高兴不起来，也不愿意和他人交往，甚至会自责、内疚，觉得自己不好，照顾不好孩子，没有用，🧐担心和怀疑自己和孩子的健康。
女性生产之后，由于性激素📈、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化所造成的，🙅🏻♂️并不是像家属们以为的矫情，或者是“作”。
通常在产后2周-6周内发生🤱🏻，部分可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，有的甚至持续数年❗
产后抑郁症不同地区的发病率在6％～30％。首次妊娠罹患产后抑郁，⚠️再次妊娠则有20％～50％的复发率。其病因不明，可能与遗传、心理、分娩及社会因素有关。
产后抑郁症的主要症状为持久的情绪低落、🤧落泪和不明原因的悲伤。她们常常感到孤独、空虚、郁闷，常常会因小事发脾气、哭泣。
也常常包括易激惹、焦虑、害怕和恐慌等症状。对生活缺乏兴趣，以前感兴趣🎀的事情也常常让她们高兴不起来，也不愿意和他人交往，甚至会自责、内疚，觉得自己不好，照顾不好孩子，没有用，🧐担心和怀疑自己和孩子的健康。
女性生产之后，由于性激素📈、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化所造成的，🙅🏻♂️并不是像家属们以为的矫情，或者是“作”。
家人们要帮助妈妈照料婴儿👶🏻，让妈妈得到充分休息。同时，家人的呵护和照料，🙆🏻♂️特别是丈夫的支持和帮助本身就是战胜抑郁情绪的一剂良药。
👍🏻对于妈妈们来说，自我调节也很重要，有意识地为自己制造轻松愉快的体验，阻断低落情绪，🍼把更多注意力和精力放在照料孩子上，多跟家人和朋友沟通。
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