宝贝到底要不要补锌呢？宝宝缺锌有哪些表现呢？
宝贝到底要不要补锌呢？宝宝缺锌有哪些表现呢？
现在很多宝贝睡觉是不是像图中宝贝一样，开着空调你都觉得冷了，但是宝贝还是满头大汗？
总有妈妈疑惑，到底要不要补锌❓❓缺锌了怎么补❓❓如果吃的话应该什么时候吃，吃多少‼️哪些食物是富含锌的食物❓❓宝宝缺锌有哪些表现呢❗️
欲减退，挑食厌食
不爱吃饭，挑食严重，食量减少，不主动要求吃饭异食癖，爱啃咬物品
当孩子缺锌严重时，还会出现一些啃咬物品的现象，如啃咬玩具、自己的指甲、衣服，甚至会出现吃墙皮、纸张等现象。发育迟缓
身高、体重等相比要增长缓慢不达标，生长曲线低于正常水平。
免疫力低下
缺锌还会直接影响免疫系统的运行，造成宝宝的抵抗力低下，容易经常感冒发烧、反复呼吸道感染。多动、反应慢
缺锌会减少大脑细胞，导致缺锌的孩子注意力不集中、多动、反应慢，学习能力差。毛发、指甲、舌头异常
头发稀黄，指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌，口腔溃疡、顽固性湿疹、皮疹等⚠️⚠️⚠️以上症状满足3个或以上就表示宝宝缺锌，可能就需要给宝贝补锌了哟
宝宝怎么补锌？每天主要补多少锌⁉️
0-6个月4-7岁
补锌时间⁉️
早餐后一小时服用
与其他补充剂至少间隔三小时以上不建议与铁剂同一时间补充
补锌的周期以一个月为佳，（Ps:夏天建议补充3个月的锌）一般吃补剂一周左右宝宝吃饭就会香起来，如果再能坚持效果会更好。平常的食物那些可以补充锌⁉️
食物肉类
猪瘦肉、猪肝、牛肉、羊肉、鸭肝海鲜类
生蚝、牡蛎、花蛤、蛏子、扇贝、鱿鱼、虾蔬菜
白萝卜、腐竹、口蘑、南瓜、芹菜、西兰花物谷物类
小麦、玉米面、小米、高粱、扁豆坚果类
花生、核桃、腰果、松子、芝麻水果类
苹果、香蕉、枣、柠檬、猕猴桃
