男性备孕，禁欲多久？才能装满“弹药”？

备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。
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备孕前三个月，女性注意饮食营养，还要补充叶酸。还有男性，虽然有点点羞耻，但一定要把握好同房的次数、时机，女性算好自己大致的排卵日期，男性注意禁yu，合适的时候再冲刺。
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☆备孕为啥要禁欲
如果男性性生活过度频繁，小蝌蚪在睾丸及附睾中经过的时间短、不成熟，小蝌蚪排出的概率高会造成精液量和小蝌蚪数量减少，精子的质量相对比较差，对怀孕会造成一定影响。
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☆禁欲多久能装满
正常来说，3-7天就能填满了，这时就需要及时的发泄掉。虽然睾丸每时每刻都释放“小蝌蚪”，但旧的不去，新的不来，及时用掉才有利于“小蝌蚪”的活力和质量。此外，也要克制，放纵过度精神萎靡都是轻的，严重的男性“问题”可就找上门了哦~
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☆精子数量检测
FSH（卵泡刺激素）对曲细精管与睾丸的细胞产生起到支持作用，可促进精子的形成与发育。所以关于精子数量合不合格，通过检测FSH就能得出判断。
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Godkit好测晴雨表备孕套装可以对男性的核心激素（FSH）能力进行检测，对男性的生精能力做出评估，并给出调整的参考建议。
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☆优秀精子的标准

①精液量:2-7ml

②颜色:均匀的灰白色

发绿发黄-生殖道或副性腺存在炎症

粉色红色-红细胞者为血性精液

③液化时间:15~30分钟

刚取出为凝胶状，室温30分钟内完全液化，液化不完全会影响精子活动性

④黏稠度:小于2cm

正常拉丝长度小于2cm会断，超出2cm表示黏稠度过高，活动度低

⑤H值:7.2~8.0

⑥精子浓度:20x106/ml以上

⑦精子活率:75%以上是活的

⑧精子形态:30%以上为正常