如何精准预防妈妈们的“手腕病”？该如何缓解？
如何精准预防妈妈们的“手腕病”？该如何缓解？
手腕病在、临床上被称为"手腕狭窄性肌腱滑囊炎"，俗称"妈妈腕",不仅疼痛、使不上劲，严重时还会影响睡眠。
想要从根源上进行很好的预防，这几点就一定要贯穿到妈妈们的产后生活中。
想要从根源上进行很好的预防，这几点就一定要贯穿到妈妈们的产后生活中。
💖佩戴护腕
若妈妈们在孕期、产后感到首部手部不适，应佩戴护腕，可以起到保护妈咪手腕的作用，减少外来刺激对手腕的影响。
💖活动手腕
适当的手腕转动活动是有必要的，特别在冬春季这些容易发生关节疼痛的季节，活动活动手腕有助于血液循环，帮助更好的恢复哦！
💖用正确的姿势抱宝宝
妈妈若有手部不适就要减少抱宝宝的时间，或改变抱宝宝的姿势。不要单手抱宝宝，也不要太过依赖手腕力量。让宝宝靠近妈妈身体，可以获得较好的支撑，减轻手腕的负担。
💖不要过度使用手腕
