春夏坐月子，这些细节千万不要忽略~
春夏坐月子，这些细节千万不要忽略~
春夏坐月子，这些细节千万不要忽略
穿衣篇不需要选丝绸、莫代尔、带绒毛的
.必须长袖长裤，纯棉的准备2-3身就够了2.袜子一定要穿，把裤腿塞进袜子里睡觉也穿着
3.拖鞋要选包脚后跟的，不用厚底二、洗漱篇
1.刷牙:必须刷，就普通细毛牙刷就行2.洗脸:能不洗就不洗，少碰水凉水一点都别碰
3.洗澡洗头:15天之内不能洗，之后能晚就晚
我坐月子前是觉得必须洗。不洗我会疯，但洗了就后悔了。我是15天之后用姜，艾草，花椒熬的水洗的，但我真的是能感觉水里的凉气嗖嗖往身体里钻，听着很夸张，但就是这样。现在整个人就很怕冷，也可能跟洗澡这个没什么关系，但能坚持就别洗了4泃脚·不要泃三、吃喝篇
.保证每天都是3餐3点
第1周一定要清淡,喝蔬菜汤、小米红糖粥，大枣粥，玉米须水，不然容易堵奶发炎水果:要吃煮熟的3.月子水:中医上门把脉开药方，1周1次
不要从网上自己查，每个人体质不一样四、日常篇
开空调:夏天必须开，室温26度，不能太低。空调前面挡个薄帘子2.开窗通风:必须开，每天1次
开窗的时候妈妈和宝宝要换一个屋子3.不要经常抱宝宝，容易腰疼，胳膊疼，手腕疼
4.不要长时间端水杯，容易手腕疼水杯用塑料的，不要用玻璃的或者瓷的
5.不要一直躺着，要做呼气和凯格尔运动6.那种一圈一圈的收腹带很有用，就是麻烦
7.母乳不管是坐着还是躺着，都不要一直看宝宝
