保密安胎两不误，孕早期如何做？

当你知道某个同事怀孕了，可能她就已经怀了3个多月了，为何这么迟才知道？难道因为你消息不灵通？不，可能只是她刻意隐瞒！

怀孕头3个月，为何孕妈咪都爱保密？

老一辈认为女人怀孕之后有胎神保佑胎儿健康成长，但怀孕的事情若太早告知别人会惹得胎神不高兴，反而会伤害孩子。

怀孕的头3个月是关键期，因为80%的意外就发生在这段时间里。有些人认为怀孕头3个月胎儿还不稳定，若出了问题难免空欢喜一场，还不如别告诉别人。

身边有不少女性因为怀孕而影响升职加薪，甚至无缘年终奖。考虑到这一点，怀孕的女性只能尽量不公布自己怀孕的消息，除非工作性质和强度等对怀孕不利，不得不告知。
还有些女性之所以选择不告知他人，是因为自己还没做好当妈妈的心理准备，还处在自我适应和调节的阶段。

怀孕头3个月如何保密又能安胎？

1、备好缓解孕吐的食品

孕妈咪可以储备一些姜糖、酸梅、小饼干，或者其他可以缓解呕吐的食品，若上班时想呕吐可以适当吃一些。此外，白天可以多喝姜水以补充体内的水分，因为缺水会使晨吐更为严重。另外，上班的孕妈咪，在办公或上下班的路上可能会突然想吐，这难免使孕妈咪狼狈不堪。因此，孕妈咪需事先做好准备，备好装呕吐物的塑料袋，且随身带着纸巾。

2、不喝酒及含酒精的饮品

怀孕期间所有含酒精的饮品都会导致酒精通过胎盘进入胎儿体内，影响其正常发育，孕妈咪在孕期要远离各类酒和含酒精的饮品。

那么前段时间还和同事们一起拼酒的你，现在该如何拒绝呢？除了装病，好像也挺难拒绝热情的同事们了，胃病或许能让大家接受。

3、合理拒绝咖啡

咖啡中的咖啡因是一种神经兴奋剂，它刺激交感神经，还可作用于胚胎，与细胞中脱氧核糖核酸结合引起突变。因此怀孕期间喝咖啡会增加婴儿唇裂或腭裂的机率，孕妈咪在怀孕早期尤其不宜喝咖啡。

若同事不知道你怀孕而给你端来一杯咖啡，你该怎么办？你可以委婉的拒绝，可以跟她说“不好意思，我最近总是失眠，医生建议不要喝咖啡”，一般听到是医生的建议，同事也不会勉强你了。

4、选择慢节奏的运动

怀孕头3个月里由于胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，一些大的动作可能会使子宫受到震动，使胎盘脱落而造成流产因此这个阶段不适合做剧烈运动。

如果其他小伙伴邀请你一起锻炼，你可以以运动时间不同来避免与她们同场出现。

祝愿每位孕早期的准妈妈们平安开心健康，顺利迎来自己的小可爱！