月子期间应该如何补充气血呢？产后饮食要遵循几个原则呢？
月子期间应该如何补充气血呢？产后饮食要遵循几个原则呢？
刚生完孩子的宝妈，属于特殊生活阶段，身体需要调养、恢复，所以应多摄入有营养且好消化的食物。
产后饮食要遵循着几个原则：
稀——含水量高。因为乳汁分泌是产后妈妈需要增加水分摄入量的原因之一，此外月子里大多数妈妈出汗较多，身体的水分挥发大于平时，所以要多喝汤、牛奶、粥等。
杂——食物品种多样化。产后进食的品种越丰富，营养才更全面平衡，荤素搭配品种多样化。
软——烹饪方式以细软为主。需要吃软一些、有利于消化的食物，才更有利于吸收。
精——量不宜多。产后过量饮食，会让妈妈体重增加，对产后恢复并无益处，如果是需要哺乳的妈妈，产后食物最多是孕晚期增加五分之一的量。
产后推荐吃的补血补气食物：
