孕期情绪焦虑怎么办？如何告别孕期焦虑？
孕期情绪焦虑怎么办？如何告别孕期焦虑？
6大法宝告别孕期焦虑
📍停止空想，少看罕见案例，多听医生建议
📍停止空想，少看罕见案例，多听医生建议
很多集美被一些贩卖焦虑文章弄的无法放轻松
医院做常规检查时，在诊室门外无法呼吸，大口大口喘气，医生说：这样的状态特别不好，集美也说，如果你那么相信自己看到的，你还去医院干什么！📍转移注意力
如果在正常上班的集美，预计也无法分心来思考乱七八糟的吧在家安心养胎的你需要放下手机，大数据实在是属于躲不掉系列
在家养胎4个月，看了9本书，做简短的读书笔记、好句子摘抄
优先看开心的、育儿的、感兴趣的书📍相信宝贝接纳自己
孩子生命力是顽强的并且时刻保护母体
接受孕激素的升高带来的反应：孕反（嗜睡、胃部不适）、黑色素沉淀、体重升高、妊娠纹等；
黑色素沉淀基本在孕后会消失，体重升高是一定的，可以通过饮食控制速度，妊娠纹只要体重增长的速度让皮肤来得及适应，这一块也是可以规避的（或许有妊娠油也可以吧）📍保持社交
千万千万不要信那句话：有了孩子以后，就没有了生活、没有了朋友、没有了社交
这都是你认为是这样，你就这样去做了，觉得这样发展理所应当；是你把自己隔离了！！
孕期朋友跟我聊天，起初我是拒绝的，把自己关进小黑屋，只有自己跟自己交流，就会回到第一条状态无限空想；后来多社交充实了，逐渐忘记那些事情，没有不好的心情📍周末照旧
怀孕只要杜绝一些过分内容，比如太劳累、熬夜即可，也不要完全杜绝往日周末的小辉煌！该吃吃该喝喝！该玩玩！！做一个快乐、美美的小孕妇有什么不好呢！📍怀孕只是状态，不是生病
任何人说的任何关于想要束缚你的话，只需要左耳进右耳出，怀孕只是一种状态，状态就是可以自我控制调节，不需要别人来教和约束！让自己心情好起来就可以！下一篇：进产房时,为什么要自带刀纸?
