科学坐月子——坐月子遇上三伏天有哪些注意事项呢？

三伏天出现于小暑与处暑之间
是一年中气温最高且潮湿、闷热的时段
而坐月子最忌潮湿环境
且闷热也易导致大量流汗
那么坐月子遇上三伏天有哪些注意事项呢？
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💡温度
产褥期房内温度不能太高或太低
室温过低时体质尚为虚弱的妈妈容易着凉感冒
室温过高时身体热量难以排出导致中暑现象
房间温度保持在人体舒适的温度25°左右为佳
并保持室内空气新鲜🍃
开窗通风时注意避免直吹对流风


🧹卫生清洁
三伏天坐月子一定要注意的是个人卫生问题
产后宝妈会出现大量排汗的情况
而三伏天潮湿闷热更容易滋生细菌
所以这期间应按时洗澡、勤清洁
衣服选择透气性好的纯棉材质为主
可多准备两套衣服以便及时换洗✔️


🍲饮食
产褥期的饮食应遵循“清”“养”“补”
潮湿高温的三伏天也同样遵循
尽量选择清淡爽口易消化的食物
不食油腻多盐及辛辣有刺激性的食物
多进食汤水可及时补充水分和盐
还能促进乳汁分泌🍼
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三伏天在月子会所坐月子更舒适
房间始终保持恒温恒氧恒湿状态
月嫂全程呵护帮助洗头擦身
让产后身体清洁不再困难
月子会所提供的全套待产包
可拎包直接入住🛋️全程省心
纯棉的月子服、宝宝的纯棉衣物等
均由一对一月嫂手洗保证清洁
更有按需调理的三餐三点月子餐
让宝妈在三伏天坐个清凉的月子🍃