产后脱发不用焦虑，还有机会长回来！
产后脱发不用焦虑，还有机会长回来！
生完孩子脱头发这是比较常见的生理现象
主要发生在产后3-4个月的时候
这是由于孕妇怀孕时体内的雌激素明显的增多头发的生长期延长
而分娩后体内雌激素急剧的减少
同时生产完产妇情绪波动比较大精神紧张产后没有及时补充能量较高的食物
2️⃣如何改善✨
💓有的妈妈因为害怕脱发而不敢洗头
殊不知头发分泌的油脂会堵塞毛囊不洗头只会加重脱发避免用指甲抓挠
所以产后一定要定期洗头保持头皮清爽
使用护发素注意⚠️只涂抹在发梢上不要抹在头皮上💓这个时期的头发比较脆弱你需要更加小心的呵护
洗头发时用梳子把头发梳顺避免头发在洗的过程中打结掉落
洗头时尽量用指腹揉搓头皮洗完后头发还没干之前不要用梳子梳头
尽量自然风干如果天气比较冷可以用吹风机吹干发根部
让发梢部分尽量自然风干
选择齿距较大的梳子梳头。减少对头发的拉扯💓调整心态均衡饮食如果压力过大
睡眠不足或者饮食不均衡缺乏某种营养素、比如蛋白质都有可能引起或加重脱发
所以产后一定要保持心情愉悦不要过分担心掉发的问题保持充足的睡眠还均衡的饮食也可以适当把宝宝交给家里其他家人给自己放一个小假💓总的来说产后脱发是一件非常正常的事
不用太过惊慌或焦虑
需要注意的事‼️小心别让脱落的头发缠绕在宝宝的手指、脚趾、其它部位等如果缠绕过紧可能会影响他的血液循环或者引起感染
💓如果产后过了一年
你的头发还是没有恢复到怀孕前的水平那么你就要去求助👩🏻⚕️了
确认有没有其他原因而引起的脱发上一篇：产后体重管理的误区，千万别踩雷！
