男性备孕全攻略，助你成就“爸”业~

👉关于备孕，很多准爸妈都是一知半解，对饮食、习惯、时机的把握也不熟悉，👉没关系，今天这篇一次性讲明白~


⭕️1、为啥男性也需要备孕?
⭕️2、男性备孕比较理想年龄？
⭕️3、备孕，老公要先禁欲吗?
⭕️4、准备备孕，多久AA一次？
⭕️5、怀孕前多长时间开始备孕!?
⭕️6、备孕小蝌蚪好不好，看这几点!!
⭕️7、伤害小蝌蚪8大行为
⭕️8、备孕提前准备事项
⭕️9、备孕正确姿势
⭕️10、不可错过孕前检查
⭕️11、备孕营养
⭕️12、备孕运动
⭕️13、怀孕征兆
👉👉注意：
✅避免吃快餐、外卖，在家中做饭，合理搭配饮食，将身体调整为蕞佳整体，更利于蝌蚪卵子发育


⭕️男肾气不足适合吃10物：


✅1.吗咖：铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸，恢复精力
✅2.牡蛎：含磷、钙等多种维生素。有滋阴潜阳
✅3.人参：补中益气，固本扶元
✅4.秋葵：矿物质、维生素和膳食纤维，入肾经，固肾气
✅5.黄精：滋阴润燥、益肾培元
✅6.杜仲雄花：滋bu肝肾、强筋健骨
✅7.枸杞子：bu肝肾之阴、益bu精血
✅8.黑松露：促进男性内分泌
✅9.蚕蛹：有温阳补肾、祛风除湿、健脾消积之功
✅10.山药：性平,可以平补胃、肺和肾
👉👉👉备孕觉得食补太慢的姐妹，可以直让队友试试，宝芝林雄风小蓝片，香港的老牌子，⭕️口碑一直不错，有多种营养物质，从内源调理，牡蛎肽➕淫羊藿➕育亨宾提取物，🤦‍♂️缓解肾疲劳，杜仲雄花➕瓜拉纳，增强免疫力、提高运动能力，体魄守护，保护肾力健康，锌➕番茄红素，呵护小蝌蚪、保护前列腺，可以让队友试试，助他成就“爸”业，⭕️艾特或转发给你的他看看吧！