宫缩真假难辨，什么才是真正的临产信号？

😖进入孕晚期，很多孕妈察觉到宫缩的存在，并不断受到假性宫缩的困扰。这些频率不定、难以预测的宫缩，让孕妈们不禁肚皮发紧、头皮发麻、心里发慌。每每挺着大肚子着急忙慌跑医院，却次次都是虚惊一场。来来回回不断消耗着体力和精力，到底什么才是真正的临产标志？


💪因此，了解真假宫缩的区别，可以有效缓解孕妈们的临产焦虑，并为宝宝真正降临的那一刻做好充足准备。


🤔“假性宫缩”知多少？


✍️假性宫缩是孕晚期多发、生理性不规则的子宫收缩，由于临产前胎头下降牵拉刺激子宫下段而频繁出现，是一种正常且自然的生理过程。


✍️我们可以把假性宫缩当作子宫在正式分娩前的排练或演习，它的发生时机难以捉摸，孕妈们往往会感受到下腹的紧绷变硬，伴有轻微坠胀不适，但这种疼痛没有规律、程度也时强时弱，若改变体位或泡个热水淋浴就可以显著缓解。最重要的是，它不会引起宫颈管的改变，因此并非临产的征兆。
🤔真真假假，有何不同？


⚠️真性宫缩如浪潮一般来势汹汹，绝不会有丝毫的优柔寡断。


✍️作为临产最重要的标志，真性宫缩发生前往往会有破水、见红。随着时间的推移，其疼痛范围扩大至下腹、腰背部。阵痛间隔逐渐缩短，疼痛程度逐渐加重，持续时间逐渐变长，这种阵痛无法通过按摩、休息等任何措施缓解。与此同时，宫颈管逐渐消失、宫颈口不断变薄、有效扩张。在这股从子宫底部发出的强大力量下，子宫肌层得以规律地挤压收缩，胎儿不断下降直至娩出。


🤔真假难辨，如何快速甄别？


✍️真假宫缩基本可以通过阵痛频率、间隔时间、剧烈程度、能否自行缓解、是否见红破水等特征有效区分，孕妈们可以尝试用纸笔或手机APP记录自己的宫缩情况初步判断。此外，肚子的软硬程度也可以协助区分：如果肚子像嘴唇一样柔软--“没有宫缩”，像鼻软骨一样软中带硬--“假性宫缩”，像额头一样坚硬--“真性宫缩”。


🌸最后提醒各位孕妈们，孕晚期需要密切注意胎动及阵痛情况，假性宫缩不必惊慌，真性宫缩快速就诊，真假难辨之时，应当交给医生进行专业的判断和处理。