坐月子期间情绪波动大，主要分为这3个阶段，新手妈妈们了解一下哦~

女性怀孕后，体内的各种激素会不断增加，随着产后身份的突然转变，让新手妈妈们措不及防，因此很多产妇在产后会出现一定的情绪波动〰️。接下来我们为大家整理了一份关于产妇产后情绪波动的三个阶段的健康指南📝供新手妈妈们了解~


-宝妈产后情绪波动的三个阶段-


1⃣️依赖期


产后1-3天为依赖期。在此期间产妇情绪波动较大，需要丈夫和家人👫🏻更多的关心和帮助。这时产妇也有很多事情需要家庭的协助帮忙，比如照顾宝宝👩🏻‍🍼、日常护理、洗澡🛁等。通常，更好的怀孕和分娩体验、满意的产后休养、丰富的营养以及与宝宝早期的视觉和身体接触，将有助于产妇快速进入第二时期。


2⃣️过渡期


产后3-4天是过渡期。产妇表现出独立的行为，开始学习和护理自己的宝宝。育儿逐渐不需要帮助，但也容易产生抑郁或抑郁情绪😞。由于新生儿护理过程中而产生的过度疲劳，产妇可能会哭泣😢并感到抑郁。


3⃣️独立期


产后2周-1个月是独立期。夫妻双方共同分享喜悦，分担责任，开始恢复产前的家庭生活、活动和氛围。但有些产妇可能会因为抑郁而在独立期出现情绪波动，所以家人要多多关心产妇，让其顺利度过独立期。


产妇在产后出现情绪波动是很正常的情况，由于产妇在对自己的新身份转换需要时间过渡⏳，因此家庭需要给予产妇更多的关心爱护，关注产妇的情绪并及时进行开导✅。