备孕吃什么？备孕查什么？
备孕吃什么？备孕查什么？
最近很多人都来问关于备孕的知识点，这我才发现好像很久都没有系统科普这部分内容了，所以今天咱们从三个维度来系统提供备孕攻略：
·补充叶酸，开始备孕前2~3个月，每天摄入叶酸400~800微克，可以直接选择叶酸补充剂，也可以考虑每天吃至少500克左右的绿叶菜。
·避免有毒有害有污染的食物或环境，重点强调一些来源不明的生食，比如刺身、鱼生、醉虾、醉蟹等等，不仅是生食问题，还涉及酒精的影响。
二、备孕查什么？
现在很多人都希望准备齐全之后再开始备孕，所以鼓励大家在开始备孕前先完成双方身体和疾病检查，这样也可以增加备孕效率和成功率，下面具体说说检查项目：
女性：
妇科B超、性腺六项、优生四项、甲状腺功能、血常规、尿常规、传染病检测、HPV检测、TCT等等。
男性：
精液常规、传染病检测等
一、备孕吃什么？
·补充叶酸，开始备孕前2~3个月，每天摄入叶酸400~800微克，可以直接选择叶酸补充剂，也可以考虑每天吃至少500克左右的绿叶菜。
·避免有毒有害有污染的食物或环境，重点强调一些来源不明的生食，比如刺身、鱼生、醉虾、醉蟹等等，不仅是生食问题，还涉及酒精的影响。
二、备孕查什么？
现在很多人都希望准备齐全之后再开始备孕，所以鼓励大家在开始备孕前先完成双方身体和疾病检查，这样也可以增加备孕效率和成功率，下面具体说说检查项目：
女性：
妇科B超、性腺六项、优生四项、甲状腺功能、血常规、尿常规、传染病检测、HPV检测、TCT等等。
男性：
精液常规、传染病检测等
