孕期知识——孕期胎教全攻略9种方法教出高智商宝宝~

孕妈妈怀孕后，很多人都在说一定要做胎教！那做胎教究竟有哪些好处呢❓


胎教，在孕妈妈怀孕期间，科学地调节母体内外环境，孕妈妈保持良好的身心和情绪，防止不良的主观和客观因素对胎儿的影响，提供优良条件，有意识地良性刺激胎儿的感觉器官。


优质的胎教可以促进胎儿大脑发育，身心健康，为出生后智力发育及健康成长奠定良好的基础。


胎教可以说是优生、优育、优教三者的“结合部”，也是早期教育的起点。


🐾【营养胎教】


整体原则：营养要全面，食品要多样，饮食要有规律，进食要适量。同时也要色、香、味、质（口感）齐全。


🐾【散步胎教】


孕期散步，不但可以让胎宝宝的脑细胞发生活性的反应，使脑部变的更发达，也不会给宝妈带来身体负担，是一种很好的胎教方式。


🐾【音乐胎教】


神经生理学认为：优美健康的音乐能促进准妈妈的分泌酵和乙酰胆碱等物质。调节准妈妈血流量和促进神经细胞兴奋，从而改善胎盘供血状况，促进胎儿发育。


🐾【美育胎教】


阅读品味较高的文学作品、欣赏艺术作品等可以提高人的感受力。


🐾【抚摸胎教】


随着音乐的节奏，用轻轻的抚摸、触压、扣击等动作，通过孕妇腹壁接触胎儿，以引起胎儿的条件反射，激发胎儿的活动积极性。


🐾【对话胎教】


每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。


🐾【情绪胎教】


孕妇身心愉悦，情绪良好，胎儿能获得安全感，并使胎儿神经系统发育、感觉器官发育正常。


🐾【运动胎教】


孕妇可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部。


🐾【光照胎教】


每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部，每次持续2分钟，胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。