育儿知识——宝宝吃奶和辅食搭配怎样更合适?

育儿知识——宝宝吃奶和辅食搭配怎样更合适?

🤱🏻--坚持母乳喂养--


为了宝宝的健康,妈妈应该坚持母乳喂养满6个月。这一时期,每天可有规律地哺乳4~5次。


如果宝宝已经开始吃断乳替代食物,可以每天喂2次辅食,并略微增量。


宝宝的正餐由“辅食+母乳(奶粉)”组成,如果替代食物吃得少,相应奶的比重应增大。这时应当逐渐增加辅食的量,减少哺乳量,并在哺乳前喂辅食。


🥣--增加辅食的品种和数量--


辅食的量逐步增加,并减少母乳的喂奶次数。按时间规律进餐,每天3~4餐,两餐间喂奶。可喂🥚鸡蛋羹,量由少到多。


辅食的品种及数量逐渐增加,喂奶的次数就相应减少,所以最好把食物搭配组合并定制成食谱📝,安排好时间,规律进餐。


6个月后可以吃一些水果。可将香蕉🍌、水蜜桃🍑、草莓🍓等类的水果压成泥给宝宝吃,苹果🍎和梨🍐可用勺子刮碎吃,也可给宝宝吃葡萄🍇、橘子🍊等水果,但要洗净去皮后再喂食。


🍲--开始吃粗糙一点的食物--


宝宝虽然开始长牙🦷,但还不能咀嚼食物,所以应当选择柔软的、可以用舌头和牙床碾碎的替代食物。可以将豆腐、熟土豆🥔、蒸蔬菜🥬、面条🍜等捣碎或切碎后喂给宝宝。


这个时期,有许多宝宝更喜欢吃有形状的、容易弄碎的食物。可以在煮熟的南瓜🎃、土豆泥中加入碎蔬菜或剔下的鱼肉🐟给宝宝吃。


以豆腐作为这个时期食物硬度的标准。妈妈可以用手指触碰,能轻易弄碎的程度即可。这个阶段可以采用多种材料制作食物,让宝宝品尝各种味道,🙅🏻‍♀️但绝不能强制性喂食。


作为妈妈,切不可急躁😡,因为这个阶段的宝宝依然以母乳和奶粉为主食,用替代食物补充缺乏的营养成分。