孕妇能喝羊奶吗？孕妇喝羊奶有哪些好处？

🌟据营养学专家介绍，羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。


羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品。


孕期是女人经历的令人难以置信的美妙旅程，但是很多女性朋友会遇到便秘、缺钙抽筋、生物钟紊乱导致免疫力下降等问题困扰。


不少医生建议孕期朋友有条件的话坚持每天喝羊奶，因为孕妇喝羊奶的好处很多


📝1 能防便秘


对于吸收不好，加上肠蠕动能力下降的老年人来说，经常会遇到便秘的问题。羊奶与人乳一样，脂肪颗粒细小，蛋白分子结构小，羊乳在胃肠停留时间短、吸收快，肠壁吸收粪便水分较少，所以喝羊奶一般大便都比较稀，所以孕妇长期喝羊奶可防便秘。


📝2  更易补钙


“羊吃百样草”，由于草本植物的原因，羊奶的中钙、磷含量不仅比牛奶高，而且是人乳的4倍至8倍。羊奶中所含的钙质和母乳一样，能有效预防骨质疏松症，促进骨骼发育。羊奶中含有合适的钙、磷比例对孕妇补钙和胎儿成长非常有用。


📝3  可提高免疫力


现代科学研究发现，山羊奶中含有丰富的atp，可提高器官的活动能力，增强免疫功能，并具有维持机体组织代谢平衡的功能;山羊奶中含有的超氧化物歧化酶可帮助清除体内自由基，并具有一定的抗炎作用;山羊奶中的上皮生长因子egf，可提高人体免疫力，有益于修复黏膜细胞。


经实践证明，在孕期食用羊奶的孕妇可达到“一人喝，两人补”的功效，孕期喝羊奶，不仅有利于腹中胎儿的发育健康，而且不会因补充营养而导致母体体型变胖，这样有利于产后的体型恢复。


但是不是所有的孕妇都适合喝羊奶，这个还要看个人的体质，还有就是能不能习惯羊奶的味道。因为羊奶的补性较强，如果体质不错，不缺乏营养的话，就不需要喝。如果孕妇本身体虚，湿热较重，体质热重，或是感冒咳嗽、发烧，均不宜喝羊奶。