来自一位妈妈的血教训，这些行为真的会毁了宝宝的眼睛！

6月龄儿保去给宝宝做视力筛查，双眼就显示有散光，大概100多度。等宝宝9月龄了，因为结膜炎又去做了眼科检查，结果提示宝宝的左右眼都达到了200多度的散光，超出婴儿正常散光范围。yisheng说通过户外矫正过来的几率非常小了，大概率3岁后需要戴眼镜矫正！听完这些，我真的慌了！

yisheng说因为宝宝太小了，目前也无法做干预，只能定期复查，同时给了一些建议，现在分享给各位宝妈们。

1⃣千万不要开小夜灯！
我们从月子里，就一直开着小夜灯睡觉。尽管已经把灯放得比较远，灯光调到最暗，但是对宝宝的视力依然有影响。因为只要有夜灯光线就会让婴儿的眼球睫状肌得不到休息，特别不利于视力发育。
所以从哄睡开始就关灯，甚至窗外的光线都不要有。如果中间要喂奶，就把夜灯打开，喂完奶及时熄灭。

2⃣不要看手机、电视等电子屏幕

电子屏幕对婴儿的眼球刺激是非常大的。有时大人玩手机、看电视，宝宝都会偷偷看，尤其是有些老人还喜欢抱着宝宝看电视，这会严重影响宝宝的视力发育，所以做家长的一定要注意。

另外宝宝晚上睡着后，很多妈妈喜欢在黑夜中看手机，手机的亮光也会刺激到宝宝的眼睛，所以最好不要近距离的玩手机。

3⃣不要玩声光电的玩具

很多声光电玩具号称哄娃神器，殊不知对宝宝的专注力、视力发育都有严重影响。声光电玩具会闪耀五颜六色的光，对宝宝的眼睛刺激非常大，所以家长们要注意不要让宝宝玩声光电玩具。

4⃣增加户外活动频率和时长

小孩的眼睛发育需要自然光，不是灯光！有时间要多带出门户外活动（注意避免太阳光直照，做好防晒防护）多看绿色的东西，能放松眼肌，至少保证每天两小时以上的户外活动，两小时可以上午和下午累计起来。

5⃣千万不要晚上带娃出来逛街，现在大街上的招牌各种灯光，特别亮特别闪，还有来来往往的车辆大灯都会加剧宝宝的散光

6⃣要保证室内的光线，但如果阴天或晚上太昏暗的环境该开灯还是要开灯，太暗了也不行。

7⃣调整作息时间

尽量让宝宝早点休息，只有休息时间眼睛是处于放松状态，才有利于发育。医生建议每天晚上八点半之前入睡休息，发育阶段就已经进入深睡眠模式，正好合适。

8⃣定期复查

小月龄宝宝多少都会有轻微散光，大夫说如果两个月后复查发现有下降的话就没关系，如果仍然很高，在考虑其他问题，定期检查也是为了能发现问题早点治疗，早点解决。