孕妇上火不是病，烦躁起来真麻烦！

冬天天气比较干燥，室内环境燥热，导致人的气管黏膜净化作用变差，进而容易引起上火。孕妇上火不是病，但是却为孕期添烦恼：咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、长痘、口臭、口腔溃疡、莫名烦躁及便秘等。


准妈妈要如何应对冬天的上火呢？


孕妇上火切忌用药物盲目“去火”，尤其是一些含黄连、牛黄等成分的降火药，很容易引起流产等其它危险情况。最好食用温性的去火食物进行食疗！


01、孕期需要多吃的水果


苹果：具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。


柿子：可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。


香蕉：败火以食香蕉为最好，清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。


梨：梨是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦！


草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。


橄榄：具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉肿痛，烦渴，肺热咳嗽。


02、不能缺少的蔬菜


萝卜：要比拼“降火”能力的话，青萝卜是最佳，红皮白心者次之。


绿豆：绿豆有清热解毒的功效，降火是杠杠的。


大豆：在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖等。


芹菜：热解毒，而且芹菜含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动，通便！


荸荠：有生津润燥、清热化痰的功效。


莲藕：具有清热降火、预防中风、通络开窍等功效。


03、哪些饮品适合饮用


牛奶：喝牛奶不仅可以达到去火效果，还含有丰富的钙质，补充孕期需要的钙。


温蜂蜜水：蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，降火又通便。


甘蔗汁：清凉补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽等病症有一定的疗效。