孕期知识——孕期四个“猛涨期”，如何让胎儿更好的发育呢？

胎儿“猛涨”的四个阶段


01.怀孕8周


雏形发育时期


胎儿的发育，最初的原生神经组织在卵子受精后第18天左右形成。


胎儿中枢神经、大脑、内脏等器官迅猛发育，四肢及轮廓有大致的模样，“先天遗传”基本确定。


02.怀孕20周


神经系统发育期


孕20周开始，胎儿的听觉、视觉等神经系统开始发育。


胎儿神经细胞发育愈来愈复杂，胎动开始出现，孕妈日益增大的肚子和逐渐变得强而有力的胎动，是胎儿“猛涨”的标志。


03.怀孕28周


器官发育重要时期


从本周开始，孕妈进入了孕晚期，是胎儿器官发育的重要时期，胎儿的眼睛能渐渐睁开和闭上，而且已经形成了睡眠周期。


孕妈能够感觉到，胎儿的胎动开始变规律，此时的胎儿，身体变得更丰满，骨骼也会变得坚固。


04.怀孕32周


脑部发育成熟时期


孕32周，胎儿体重也会开始加速增长，脑部神经及细胞发育逐步完全。


胎儿的大脑皮层发育会更加成熟，各方面发育迅速，内脏器官也逐渐完善。


孕妈身体出现的4个信号


01.尿频尿急


随着胎儿不断长大，子宫会不断被撑大，撑大子宫会压迫到下部的膀胱，导致孕妈出现尿频、尿急的症状。


02.胃口大开


胎儿所有营养都来自于孕妈，胎儿的快速发育，从母体中摄取的营养也会增加，此时孕妈的胃口就会变好，能够吃掉更多的食物，为胎儿提供充足的营养。


03.腿脚浮肿


由于胎儿发育增快，孕妈肚子也不断变大、身体负担加重，影响静脉回流，导致了腿脚浮肿的发生。


04.小腿抽筋


小腿抽筋是孕妈体内缺钙的表现，胎儿快速发育，会大量吸收孕妈身上的钙质，孕妈们还会出现血压升高、牙齿松动、盆骨疼痛等症状。


如何让胎儿更好的发育呢


01.摄入充足的营养


为了满足胎儿生长发育的需求，孕妈要保证营养均衡。


02.注意晒太阳


孕妈可以多进行室外活动，得到充足的日光照射，以合成足够的维生素D，使钙质更好地被身体吸收，有利于胎儿的骨骼发育。


03.多呼吸新鲜空气


孕妈要注意做好自我调节，多呼吸新鲜的空气，补充充足的氧气;放松心情，促进胎儿的健康生长。


04.注意保证睡眠质量


孕妈需要科学合理的安排作息时间，保持充足的体力，促进生长激素的分泌，也能让胎儿长高。