备孕期的饮食有哪些禁忌？备孕期应该少吃哪些食物？

⚠️⚠️⚠️备孕期应该少吃哪些食物？
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❌1.罐头🥫、腊肉🥩、香肠、咸鱼🐟等各种腌制品
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原材料在生产的过程中，加入了大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂、亚硝胺等，这些物质不但对大人健康产生影响，同时对胎儿的影响也是非常大的。
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有研究提示,孕妇食入硝酸盐(食入罐头制品及腌、烤、熏、炸等方式加工的食品)与造成胎儿神经管畸形(NTDS)之间有某种可能的关联。所以建议尽量少吃腌制过的食物，多食用新鲜的蔬果。
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❌2.过度辛辣食品🌶️
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辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强,多食可引起正常人便秘。怀孕的女性大量食用这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里，准妈妈应该停止吃辛辣食物的习惯。
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❌3.桂圆
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桂圆是热性食物，多吃容易消化不良，而且容易上火。所以阴虚火旺、体内有痰火的人不宜多吃，还有湿滞停饮患者也不宜多吃，这一类人体内水湿不畅，停滞于胃肠，桂圆又不易消化，所以不能吃。
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桂圆糖分含量高，所以有糖尿病的人也不宜多吃。备孕期间女性如果大姨妈过多、有炎症也不能吃桂圆。为了避免流产，孕妇对于桂圆也是应该禁食的。
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⚠️⚠️⚠️备孕期应该少喝哪些饮品？
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❌1.酒精类饮品🍺
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“孕前至少3个月禁酒”已被大众所公认。科学研究发现，过量的酒精会影响男性功能，导致生精功能下降、雄性ji素分泌不足，从而引发男性不育；即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。
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对于女性来说，饮酒可导致经期不调、闭经、luan子发育异常或停止排卵等，从而造成女性不孕。
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❌2.咖啡☕、浓茶🍵
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备孕女性如果长期大量饮用咖啡，会使心率加快、血压升高，不仅影响女性的生理健康，还会造成受孕率降低。浓茶含有丰富的咖啡因和茶碱，会造成体内雌ji素分泌减少，引起卵巢排卵障碍，导致不孕症。有数据显示，平均每天喝2杯浓茶的女性受孕率比不喝者降低10%。
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❌3.高糖饮料🥤
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怀孕前，夫妻双方尤其女方若经常饮用高糖饮料，可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病病人。