“孕傻”来了怎么办？如何做才不那么健忘？

随着孕期的进度来到第5个月，也许很多准妈妈已经可以休闲自在的沐浴在孕中期和煦惬意的时光中，沉浸在没有恶心没有胸痛，偶尔还有些助“性”生活点缀的二人世界中无法自拔。


❗️不过，虽然孕中期已经称得上是整个孕期中最舒适的阶段，但是依旧是“危机”四伏容不得大意，比如准妈妈可能不知不觉就加入了孕期“健忘症大军”，也就是常说的“孕傻”。


❓如何不那么健忘


‼️准妈妈和新手妈妈可以借助一些电子设备来解放自己的大脑，比如在手机上保存备忘录，将要做的事情记录在TodoList上，再或者通过设置闹钟来提醒自己。当然，如果准妈妈喜欢纸笔的记录，也可以随身携带记事本来方便检查自己是否有重要的事情遗漏。


当然，这一切的前提都是你能够记住手机和笔记本都放在哪儿了。


‼️如果是很重要的事情，可以用便利贴贴在冰箱或者卧室房门上，从而不断的提醒自己可能会忘记的事情。


㊙️不过，最终极的解决方案，就是将所有需要记忆的事情都交给准爸爸这个人肉闹钟来提醒自己，当然如果准爸爸一次提醒了很多事情，千万不要因此而发脾气就好。


🔆与“健忘”和解


因为健忘而感到压力只会让情况更为糟糕，压力本身也是引起健忘的因素之一，要意识到这是正常现象，甚至可以带着幽默的情绪接受它，这有助于症状的缓解，至少可以让自己的压力得以释放。


⚠️不要试图通过药物来提高记忆力


有些书上会提到银杏有提高记忆力的作用，但是很多研究认为孕期食用银杏很不安全，所以千万不要求助于药物等办法来提高孕期记忆力。


定期摄入蛋白质和复合碳水化合物可以帮助集中注意力，但要记得少食多餐。吃饭间隔时间太长会引起低血糖，这当然也会导致健忘。


‼️所以，准爸爸们，不要再对准妈妈口中的“孕傻”抱有怀疑态度，这并不是她们对于忘记重要事情的借口，而是真真切切发生在她们身上的生理变化。


‼️另外如果你的妻子正在为健忘的事情焦虑难安的话，你就要成为她心中的专家为她排忧解难，帮助准妈妈从健忘的困扰中释放出来，也要有成为她们记事本的责任，更不要因为她们忘记或者忽略了你的一些事情而生气，在育儿大计面前，你的事情对她而言真的没有那么重要。