孕妇如何喝水？喝多少度的开水合适呢？

🎀多喝水有益于健康，但是准妈妈们可不要盲目的喝水，盲目喝水不仅对自身身体不好，对宝宝也不好，准妈妈喝水有什么禁忌？下面一起来看一下吧。
1⃣孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的温开水。
日本的一项研究表明：白开水对人体有“内洗涤”的作用。另有研究表明，早饭前30分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠蠕动，有利定时排便，防止待疮便秘。饮水能很快被胃肠道吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分。
2⃣孕妇切忌口渴才饮水。
口渴犹如田地龟裂后才浇水一样，是缺水的结果而不是开始，是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的程度。孕妇饮水应每隔2小时一次，每日8次，共1600毫升以上。
3⃣不要喝久沸和反复煮沸的开水
比如大锅炉里的开水，水在反复沸腾之后，其中的亚硝酸离子、确等有害物质的浓度就会上升。喝这种久沸的开水，容易导致血液中低铁血红蛋白，变成无法携带氧气的高铁血红蛋白，会造成血液中毒。
4⃣不要喝没有烧开的水
自来水中的氯和水中残留的有机物质相作用，会产生出一种致癌物质“三经基”。另外孕妇也不能喝已经在热水瓶中储存时间超过24小时的开水，因为会随着瓶内水温降低，水中含氯的有机物也会不断分解成亚硝酸盐，对孕妇和胎儿的健康很不利。
5⃣孕妇更不能喝蒸饭或者蒸肉后的“下脚水”
对准妈妈们来说正确的饮水方法应该是：在怀孕早期每天摄入的水量以1200～1500毫升为宜，孕晚期则最好控制在2000毫升以内。
6⃣孕妇不要喝保温杯的茶水因为茶水中含有大量的颗酸、茶碱，芳香油等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏而营养降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。
孕妇是家里的重要保护对象，所以说我们必须要做好一起保护，就算是喝水都不能例外。