科学坐月子——月子里喝催奶汤的注意事项有哪些?
科学坐月子——月子里喝催奶汤的注意事项有哪些?
喝催乳汤的注意事项:
绝大多数乳汁分泌量较少的新妈妈都会在产后饮用催乳汤。为了能尽快地分泌乳汁她们往往在产后第一天就开始饮用了,而且量特别大。其实,这并不是最正确的做法。
喝催乳汤也是有讲究的,开始饮用的时间、饮用的量都需要注意。只有遵循一定的原则,才能健康、有效地分泌出更多的乳汁。
时间:对于开始饮用催乳汤的时间,新妈妈要注意观察自己的情况。在宝宝刚刚分娩出来后,母亲会分泌初乳,它的营养价值是最高的,这时泌乳量还没有到达顶峰,可以让宝宝反复吮吸乳头,看乳汁的分泌量会不会有所增加,三天内如果没有变化,就要开始饮用催乳汤了。
如果新妈妈通过婴儿的吮吸,泌乳量有所增加,可以暂时不饮用。
量:新妈妈饮用催乳汤的量要视自己的情况而定。如果新妈妈营养良好,身体状况比较健康,初乳的分泌量较正常,可以视情况减少饮用量,时间方面也可以往后拖延。
因过多过早地饮用催乳汤会导致乳汁分泌量大增,宝宝吃不完,就会致使乳汁积聚在乳腺内,严重时会使乳房出现肿块;反之,则要求新妈妈早些饮用催乳汤,以免小宝宝的饮食出现问题。
此外,催乳汤属于高热量食物,饮用过多会导致消化不良,所以要适可而止。
绝大多数乳汁分泌量较少的新妈妈都会在产后饮用催乳汤。为了能尽快地分泌乳汁她们往往在产后第一天就开始饮用了,而且量特别大。其实,这并不是最正确的做法。
喝催乳汤也是有讲究的,开始饮用的时间、饮用的量都需要注意。只有遵循一定的原则,才能健康、有效地分泌出更多的乳汁。
时间:对于开始饮用催乳汤的时间,新妈妈要注意观察自己的情况。在宝宝刚刚分娩出来后,母亲会分泌初乳,它的营养价值是最高的,这时泌乳量还没有到达顶峰,可以让宝宝反复吮吸乳头,看乳汁的分泌量会不会有所增加,三天内如果没有变化,就要开始饮用催乳汤了。
如果新妈妈通过婴儿的吮吸,泌乳量有所增加,可以暂时不饮用。
量:新妈妈饮用催乳汤的量要视自己的情况而定。如果新妈妈营养良好,身体状况比较健康,初乳的分泌量较正常,可以视情况减少饮用量,时间方面也可以往后拖延。
因过多过早地饮用催乳汤会导致乳汁分泌量大增,宝宝吃不完,就会致使乳汁积聚在乳腺内,严重时会使乳房出现肿块;反之,则要求新妈妈早些饮用催乳汤,以免小宝宝的饮食出现问题。
此外,催乳汤属于高热量食物,饮用过多会导致消化不良,所以要适可而止。
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