寒从脚起，5个坐月子中药泡脚方收藏好~

👉睡前泡下脚，胜过吃补药！5个泡脚方赶紧收藏


✅生姜泡脚——缓解感冒


生姜散寒发汗、祛风驱寒，泡脚发汗后，穿上袜子保暖，可缓解感冒症状


✅红花泡脚——防冻疮


红花活血通经、祛瘀止痛，冬季冻疮和皮肤皲裂的人，可用红花泡脚


✅花椒泡脚——驱寒通血脉


花椒性温，祛寒，能除五脏六腑之寒，且能通血脉，调关节


✅艾草泡脚——改善肺功能


艾草有回阳、理气血、逐湿寒等功效。用艾草泡脚能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎的人很有益处
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👉坐月子泡脚意想不到的5大好处


产妇泡脚可加艾草浸泡，下火祛寒、除湿。生姜泡脚改善产后脚凉怕冷，红花泡脚可活血化瘀、产后腰酸腿痛。


✅缓解神经疲劳，促进睡眠。产妇在分娩后已精疲力竭，适当中药泡脚，对恢复体力，促进血液循环，缓解神经疲劳、肌肉酸痛大有益处


✅保暖防寒。特别是秋冬季坐月子，适当的泡脚可以达到保暖的效果


✅促进血液循环。脚部因远离心脏容易出现血液循环不畅，秋冬季节更容易手脚冰凉，尤其是气血两虚的产妇，适当泡脚可以促进脚部血液循环


✅促进恶露排出。适当泡脚可以促进子宫血液循环，加速恶露排出，促进子宫的恢复


✅促进乳汁分泌。适当泡脚反射性促进产妇泌乳素分泌，促进乳汁分泌，提高纯母乳喂养率
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👉坐月子泡脚的5个注意事项


✅时间不宜过长。长时间泡脚对产妇身体无益，把握好时间，建议不超过20分钟，泡至感觉身体通透舒服便可。泡脚时间太长，容易加重心脏负担


✅温度不要太高。泡脚的水温不能太高，容易烫伤产妇，建议保持在40℃-50℃之间


✅不要空腹泡脚。空腹泡脚容易引发头晕、恶心等症状，建议饭后1小时后再进行泡脚


✅泡脚后注意保暖。在用热水泡完脚后，要尽快用干毛巾擦干再穿上干净的袜子保暖


✅不要随意加中药。不要随意往热水里添加各种中药，尤其是母乳喂养的新妈妈，中药成分可能会对身体或奶水有影响，建议遵循医生建议