孕期出行，上下班交通要注意哪些点？

不少女性会在怀孕期间在职场奋斗，因此需要考虑上下班出行安全问题


常见出行上班方式有步行、自行车、公共交通、自驾
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🚶‍♀️步行


如果离公司不远，上班方式步行为佳。步行时间不宜太久，控制在半小时以内，步速不要太快，以避免绊倒、摔跤等。


走在路上要多留意周围环境🌲，避免与人或物发生碰撞。


步行准妈妈能够呼吸到新鲜的空气，而且还能预防静脉曲张和痔疮的发生，有利于顺利分娩。
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🚲自行车


孕中期是孕妈妈可以骑自行车上下班的时间段，因为此时胎盘发育已基本完全，不易引发流产。而孕早期、孕晚期都不宜骑自行车。骑车期间要多观察四周，留意路面情况。
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🚌公交车、地铁


公共交通是大多数孕妈妈选择的交通工具，因为既经济又便利，地铁还不用考虑堵车的风险，乘坐公共交通要注意什么？


1.尽量避开上下班高峰期，以免拥挤腹部受到挤压


2.上车后可以主动向别人要座位，不要担心不好意思，以免行使不稳或上下车人拥挤，失去平衡而摔倒


3.车到站下车时，要等车完全停稳后再下车。


4.地铁安检可以走孕妇通道，避免辐射


🚘私家车


自己开车的孕妈妈，要注意系安全带的方式，将横带箍在腹下和大腿骨上，使安全带紧贴盆骨，再加个靠垫在身后，这样可以减轻腰背的压力。注意驾驶姿势，不能过于前倾，以免腹部受到压迫，影响宝宝健康
车内温度不宜太高，一般保持在26℃左右比较适宜，如果是春秋季，可以打开车窗吹吹自然风。如果需要打开车窗，长头发的准妈妈们可以将头发扎起来，以免风把头发吹乱影响视线
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避开上班高峰时段


可以稍微早起一点，避开上班高峰期，可以避开交通拥堵的同时还能确保不迟到。如果觉得早起比较疲惫，可以向公司申请晚下班晚上班避开人群高峰，不影响工作还能做到上班安全
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出行方式多种多样，可根据个人健康状况以及怀孕的阶段选择，如果有不舒服，及时求助就医噢~