孕期出行,上下班交通要注意哪些点?
孕期出行,上下班交通要注意哪些点?
不少女性会在怀孕期间在职场奋斗,因此需要考虑上下班出行安全问题
常见出行上班方式有步行、自行车、公共交通、自驾
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🚶♀️步行
如果离公司不远,上班方式步行为佳。步行时间不宜太久,控制在半小时以内,步速不要太快,以避免绊倒、摔跤等。
走在路上要多留意周围环境🌲,避免与人或物发生碰撞。
步行准妈妈能够呼吸到新鲜的空气,而且还能预防静脉曲张和痔疮的发生,有利于顺利分娩。
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🚲自行车
孕中期是孕妈妈可以骑自行车上下班的时间段,因为此时胎盘发育已基本完全,不易引发流产。而孕早期、孕晚期都不宜骑自行车。骑车期间要多观察四周,留意路面情况。
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🚌公交车、地铁
公共交通是大多数孕妈妈选择的交通工具,因为既经济又便利,地铁还不用考虑堵车的风险,乘坐公共交通要注意什么?
1.尽量避开上下班高峰期,以免拥挤腹部受到挤压
2.上车后可以主动向别人要座位,不要担心不好意思,以免行使不稳或上下车人拥挤,失去平衡而摔倒
3.车到站下车时,要等车完全停稳后再下车。
4.地铁安检可以走孕妇通道,避免辐射
🚘私家车
自己开车的孕妈妈,要注意系安全带的方式,将横带箍在腹下和大腿骨上,使安全带紧贴盆骨,再加个靠垫在身后,这样可以减轻腰背的压力。注意驾驶姿势,不能过于前倾,以免腹部受到压迫,影响宝宝健康
车内温度不宜太高,一般保持在26℃左右比较适宜,如果是春秋季,可以打开车窗吹吹自然风。如果需要打开车窗,长头发的准妈妈们可以将头发扎起来,以免风把头发吹乱影响视线
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避开上班高峰时段
可以稍微早起一点,避开上班高峰期,可以避开交通拥堵的同时还能确保不迟到。如果觉得早起比较疲惫,可以向公司申请晚下班晚上班避开人群高峰,不影响工作还能做到上班安全
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出行方式多种多样,可根据个人健康状况以及怀孕的阶段选择,如果有不舒服,及时求助就医噢~
常见出行上班方式有步行、自行车、公共交通、自驾
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🚶♀️步行
如果离公司不远,上班方式步行为佳。步行时间不宜太久,控制在半小时以内,步速不要太快,以避免绊倒、摔跤等。
走在路上要多留意周围环境🌲,避免与人或物发生碰撞。
步行准妈妈能够呼吸到新鲜的空气,而且还能预防静脉曲张和痔疮的发生,有利于顺利分娩。
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🚲自行车
孕中期是孕妈妈可以骑自行车上下班的时间段,因为此时胎盘发育已基本完全,不易引发流产。而孕早期、孕晚期都不宜骑自行车。骑车期间要多观察四周,留意路面情况。
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🚌公交车、地铁
公共交通是大多数孕妈妈选择的交通工具,因为既经济又便利,地铁还不用考虑堵车的风险,乘坐公共交通要注意什么?
1.尽量避开上下班高峰期,以免拥挤腹部受到挤压
2.上车后可以主动向别人要座位,不要担心不好意思,以免行使不稳或上下车人拥挤,失去平衡而摔倒
3.车到站下车时,要等车完全停稳后再下车。
4.地铁安检可以走孕妇通道,避免辐射
🚘私家车
自己开车的孕妈妈,要注意系安全带的方式,将横带箍在腹下和大腿骨上,使安全带紧贴盆骨,再加个靠垫在身后,这样可以减轻腰背的压力。注意驾驶姿势,不能过于前倾,以免腹部受到压迫,影响宝宝健康
车内温度不宜太高,一般保持在26℃左右比较适宜,如果是春秋季,可以打开车窗吹吹自然风。如果需要打开车窗,长头发的准妈妈们可以将头发扎起来,以免风把头发吹乱影响视线
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避开上班高峰时段
可以稍微早起一点,避开上班高峰期,可以避开交通拥堵的同时还能确保不迟到。如果觉得早起比较疲惫,可以向公司申请晚下班晚上班避开人群高峰,不影响工作还能做到上班安全
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出行方式多种多样,可根据个人健康状况以及怀孕的阶段选择,如果有不舒服,及时求助就医噢~
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