产后修复——99%的产后女性为什么特别容易“胖”肚子？
产后修复——99%的产后女性为什么特别容易“胖”肚子？
许多人误以为腹部的走形，只是因为孕期多食和缺乏运动
但其实，腹直肌分离才是根本的始作俑者🆘🆘🆘
🧐1、肚子又大又松弛
许多妈妈明明体重已经恢复正常，但依旧还是大肚子和肚皮松垮。
🧐2、对腹腔脏器支撑力不足
腹部肌肉松弛无力，腹直肌支撑力不足，会使腹内脏器下垂，压迫膀胱，易造成漏尿等问题。
严重的可能还会出现腹壁疝，还可能引发内脏移位。
正常的腹直肌腹直肌分离
🧐3、骨盆腰背疼痛
腹部肌肉力量越弱，对腰背的承托力越小，所以很多女性产后易出现腰背疼痛。
脊柱稳定性差，可能会产后腰背痛、膝关节痛、骨盆前倾等。
🧐4、影响外形体态
产后因腹腔内脏器向外膨出，同时伴随着产后腹壁脂肪的增厚。
腹部膨出隆、增厚，形成悬垂腹，严重者会呈鼓状，腰围增粗，腹性肥胖。
🧐5、影响呼吸与消化
产后腹壁核心肌力减退，会造成腹壁肌肉屏障功能减弱甚至缺失，导致腹腔内脏膨出，膈肌下降，使呼吸功能减弱。
肠蠕动减少，容易发生打嗝、便秘等情况。
🌸先修复再塑形🌸
才是产后恢复的正确方式
💐把握黄金恢复期
绝大多数妈妈寄希望于身体自行恢复从而在产后忽视或没有及时恢复耽误了最佳的产后修复时间。
但其实，腹直肌分离才是根本的始作俑者🆘🆘🆘
🧐1、肚子又大又松弛
许多妈妈明明体重已经恢复正常，但依旧还是大肚子和肚皮松垮。
🧐2、对腹腔脏器支撑力不足
腹部肌肉松弛无力，腹直肌支撑力不足，会使腹内脏器下垂，压迫膀胱，易造成漏尿等问题。
严重的可能还会出现腹壁疝，还可能引发内脏移位。
正常的腹直肌腹直肌分离
🧐3、骨盆腰背疼痛
腹部肌肉力量越弱，对腰背的承托力越小，所以很多女性产后易出现腰背疼痛。
脊柱稳定性差，可能会产后腰背痛、膝关节痛、骨盆前倾等。
🧐4、影响外形体态
产后因腹腔内脏器向外膨出，同时伴随着产后腹壁脂肪的增厚。
腹部膨出隆、增厚，形成悬垂腹，严重者会呈鼓状，腰围增粗，腹性肥胖。
🧐5、影响呼吸与消化
产后腹壁核心肌力减退，会造成腹壁肌肉屏障功能减弱甚至缺失，导致腹腔内脏膨出，膈肌下降，使呼吸功能减弱。
肠蠕动减少，容易发生打嗝、便秘等情况。
🌸先修复再塑形🌸
才是产后恢复的正确方式
💐把握黄金恢复期
绝大多数妈妈寄希望于身体自行恢复从而在产后忽视或没有及时恢复耽误了最佳的产后修复时间。
