新手妈妈必Get!孕期中孕妇如何保暖？

1️⃣多穿衣服
✨天气寒冷比较实用的方法就是穿多一点，所以孕妇添加衣物是不可避免的。冬季到了孕妇们要穿多一点，因为一旦受到寒冷刺激，孕妇的体内酚胺类物质容易增加，这些东西变多了以后很容易通过胎盘进入到宝宝的身体里面，从而影响他们的发育，甚至出现畸形。


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2️⃣减少外出
🌹如果天气不是很好的话，宝妈可以适当的减少出门，以避免身体受凉。冬季气温会更低，遇到雨雪天气会更冷。建议这样的天气少出门，因为天冷风大，宝妈出门更容易受冻。下雨路面湿滑，走路需要小心，不要滑倒。
建议宝妈在上班的路上做好相关的保暖措施，如戴好帽子、围巾，脚上要穿上加绒的靴子，而且鞋底要软一点，并且要防滑。


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3️⃣选对保暖内衣
🎁孕妇过冬还需要为自己选择尺寸合适的保暖内衣，避免身体受凉。建议孕妇们购买棉质材料的保暖内衣，因为这种材料比较柔软，而且很亲肤，对皮肤的伤害也比较小，孕妇穿了以后会感到比较舒服。


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4️⃣多晒太阳
☀冬季虽然温度低，但还是有太阳的，每天可以适当的晒一晒太阳。当阳光正好的时候晒晒太阳，这样做有助保暖，因为晒太阳身体会发热。并且晒太阳还能促进身体吸收和利用钙质，避免孕妇出现缺钙问题。需要注意的是，如果外面风大，还是尽量不要出去晒太阳。


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5️⃣电热毯问题
冬季寒冷，很多孕妈妈喜欢使用电热毯睡觉，使用时需要注意这些问题：
✅可以使用电热毯，前提是正确使用并选择正规厂家生产的电热毯。建议在睡前开电热毯预热半小时，等床铺热后关闭开关，拔掉电源后再睡下
✅不建议在孕前三个月使用电热毯，因为这是胚胎发育、脏器形成阶段，容易受到高温和有毒物质的影响，自然流产率也相对较高
✅使用电热毯时要注意温度不要过高，避免对胎儿发育产生不良影响