孕妇如何正确使用电脑呢？

电脑已经是家家户户不可或缺的存在了吧🤔，而电脑辐射的程度一直是人们争论不休的问题。


👉其实电脑辐射并没有人们想象的那样可怕，关键在于孕妈妈如何正确使用电脑，只有避免不好的使用方法，免给自身及胎宝宝造成危害。
⭕️长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛。


🌟因此，孕妈妈要注意劳逸结合，工作一段时间停下放松一下，能有效缓解疲劳。


1️⃣电脑摆放位置应合理
电脑的摆放位置要合理，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出影像造成眼部的疲劳。


2️⃣采用正确的打字姿势
正确的打字姿势对身体各部位的健康有着重要的作用，建议各位孕妈妈仔细观察自己的打字姿势是否正确，如果你每日都长时间地坐在电脑前，那么一些不好的姿势会给你的身体带来很大的伤害。


3️⃣电脑的荧光屏上要使用滤色镜
使用滤色镜的目的在于减轻视疲劳。因此，建议使用玻璃纸或高质量的塑料滤光器。


4️⃣长时间使用后要记得放松一会儿
使用电脑时，长时间的坐位可引起盆腔血液滞留不畅，引起孕期水肿或静脉曲张。
所以孕妈妈在使用电脑时需每隔1小时站起来运动一会儿。


5️⃣电脑房间应经常通风
放置电脑的房间建议安装换气扇，使空气流通，保持空气清新，给孕妈妈好的生活环境。


6️⃣注意用眼卫生
眼睛与电脑的距离应保持在70厘米以上。工作一段时间后，应停下来闭眼养神10分钟。


7️⃣保持皮肤清洁
电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者能引起皮肤病变。