准爸爸照顾孕妻指南——这12件事一定要帮她做！
2024-01-02 16:23:42 阅读：199次
准爸爸照顾孕妻指南——这12件事一定要帮她做！
老婆在怀孕时身体会发生很多变化
孕吐、尿频、脚抽筋、妊娠纹.......
孕妈们除了有一颗强大的心
在难受的时候真的很需要准爸爸的耐心呵护
给足她安全感，宝宝也能感受到哦~
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【准爸爸照顾孕妻指南】
1️⃣孕吐时，准爸爸准备缓解孕吐的食物:苏打饼干、梅脯、柠檬、酸奶、生姜等。
2️⃣睡不醒时，准爸爸要理解老婆的嗜睡，给她一个安静的环境。
3️⃣总是饿时，给老婆做营养可口的饭菜，孕期会增重25斤左右，帮老婆制定长胎不涨肉食谱。
4️⃣腿抽筋时，监督老婆吃钙片，给老婆按摩腿部和脚部。
5️⃣腹胀便秘时，准备西梅汁，火龙果，监督老婆多吃蔬菜。
6️⃣尿频时，监督老婆晚上少喝点水，晚上会频繁上厕所，不要嫌她烦吵到自己，准备感应小夜灯，晚上上厕所避免绊倒。
7️⃣水肿时，督促老婆少吃高盐分食物。帮准备孕妇枕，晚上睡觉能舒服很多。
8️⃣腹痛时，帮媳妇记录宫缩时间，安抚她的紧张情绪，提前了解临产征兆，
9️⃣情绪不稳定时，不记仇，不冷战，不吵架，要开导她，多陪伴孕妈
🔟耻骨痛时，不让老婆提重物，给她买背靠腰枕和钙片，补充钙片，预防耻骨分离。
1️⃣1️⃣孕期失眠时，睡前给老婆冲一杯牛奶，适当补充蛋白质有助眠的功效。
1️⃣2️⃣妊娠纹，准备妊娠油，孕3个月后每天都帮老婆涂抹腹部、胸部、大腿、臀部都要涂
