准爸爸照顾孕妻指南——这12件事一定要帮她做!
2024-01-02 16:23:42 阅读:351次
准爸爸照顾孕妻指南——这12件事一定要帮她做!
老婆在怀孕时身体会发生很多变化
孕吐、尿频、脚抽筋、妊娠纹.......
孕妈们除了有一颗强大的心
在难受的时候真的很需要准爸爸的耐心呵护
给足她安全感,宝宝也能感受到哦~
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【准爸爸照顾孕妻指南】
1️⃣孕吐时,准爸爸准备缓解孕吐的食物:苏打饼干、梅脯、柠檬、酸奶、生姜等。
2️⃣睡不醒时,准爸爸要理解老婆的嗜睡,给她一个安静的环境。
3️⃣总是饿时,给老婆做营养可口的饭菜,孕期会增重25斤左右,帮老婆制定长胎不涨肉食谱。
4️⃣腿抽筋时,监督老婆吃钙片,给老婆按摩腿部和脚部。
5️⃣腹胀便秘时,准备西梅汁,火龙果,监督老婆多吃蔬菜。
6️⃣尿频时,监督老婆晚上少喝点水,晚上会频繁上厕所,不要嫌她烦吵到自己,准备感应小夜灯,晚上上厕所避免绊倒。
7️⃣水肿时,督促老婆少吃高盐分食物。帮准备孕妇枕,晚上睡觉能舒服很多。
8️⃣腹痛时,帮媳妇记录宫缩时间,安抚她的紧张情绪,提前了解临产征兆,
9️⃣情绪不稳定时,不记仇,不冷战,不吵架,要开导她,多陪伴孕妈
🔟耻骨痛时,不让老婆提重物,给她买背靠腰枕和钙片,补充钙片,预防耻骨分离。
1️⃣1️⃣孕期失眠时,睡前给老婆冲一杯牛奶,适当补充蛋白质有助眠的功效。
1️⃣2️⃣妊娠纹,准备妊娠油,孕3个月后每天都帮老婆涂抹腹部、胸部、大腿、臀部都要涂