孕期小知识——孕妈妈如何挑选适合的鞋袜?

孕期小知识——孕妈妈如何挑选适合的鞋袜?

随着孕周的推进🤰孕期体重增加


孕妈妈腿脚容易有不同程度的浮肿🚶‍♀


这些变化让选择合脚的鞋子和袜子成为难题


因此,挑选合适的鞋袜就变得很重要🦶
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✅袜子的选择


选择袜子的时候要以宽松、吸汗、不易滑倒的纯棉袜,不建议穿尼龙丝袜,因为它既不吸汗又很滑。


到了孕晚期,使用弹力袜,选择适合自己的码数,可以有效改善下肢压力、预防和缓解静脉曲张,但是不要穿着睡觉噢
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✅鞋跟高度


蕞好是鞋跟在高度2~3厘米的矮跟或坡跟鞋。平跟的鞋子虽然可以接受,但是随着孕妇体重的增加及步能重后移的影响,在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。
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✅鞋类款式


1.建议鞋子要穿比平时大一号,比较肥一些的,约比脚长多出1厘米左右,这样脚会舒服一些。另外,鞋底蕞好有防滑纹,以免跌倒


2.选择圆头且肥度较宽,鞋面材质较软的鞋子


3.尽可能选择有魔术粘贴带或者可调节松紧带的鞋子,因为孕期弯腰不太方便


4.少穿长筒靴,长筒靴会影响血液循环,无形中加重水肿情况。


5.凉鞋和拖鞋,容易脱落,可能会不小心摔跤也要尽量少穿


祝所有孕妈妈都能轻松渡过孕期❤️一路绿灯