孕期孕妈妈偏食,宝宝出生后也会偏食吗？

在怀孕的时候，胎宝宝认为孕妈妈吃的所有东西都是安全的，并会逐渐接受和习惯这些味道。


如果孕妈妈偏食，那么，宝宝出生后也不会喜欢孕妈妈讨厌吃的食物。


可能刚开始的时候，孕妈妈会觉得这样还挺好，胎宝宝喜欢的口味随自己，以后家里做饭都方便。


其实，孕妈妈偏食会引起胎宝宝营养不足！


比如：


【缺碘】：会造成胎宝宝大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分发育不完全，导致身材矮小、智力低下。


【缺铜】：会导致胎宝宝大脑发育不健全、心血管异常。


【缺锌】：会影响胎宝宝的正常发育，容易导致早产。




【缺铁】：容易引起贫血，还可能导致胎宝宝发育迟缓、体重偏轻和智力发育不良。
为了保证胎宝宝的营养均衡，孕妈妈要改正偏食的饮食习惯，不喜欢的菜可以换一种做法。建议孕妈妈均衡营养，尽量不要偏食，孕期以宝宝为重。如果一时难以改正，可以采用其他方式把缺失的营养补充回来。


比如：


1、不爱吃素菜的孕妈妈，可以早上增加一份燕麦，两餐之间吃一些水果，如橙子、猕猴桃等。


2、不喜欢喝牛奶的孕妈妈可以选择酸奶或羊奶。


3、不喜欢吃肉食的孕妈妈可以多摄入奶制品或豆制品，或者吃一些鱼和鸡蛋。


4、不喜欢吃鱼的孕妈妈则可以多吃一些坚果，做菜时尽量选用植物油。